Беречь здоровье, продлить свои годы, пройти реабилитацию и начать новую, бодрую жизнь подвластно каждому желающему. Никогда не поздно заняться собой, и это, конечно, принесет радость и пользу не только нам самим, но и нашим заботливым семьям.  

В День бабушек, который прошел перед женским днем,  Ольга Маслова с внуком побывали в парке «Швейцария» и ознакомились с расписанием занятий  павильона ЗОЖ. Многое выписали в блокнот, например, скандинавскую ходьбу, которой давно собирались заняться.

– Думаю, что с приходом весенних дней смогу приходить сюда чаще, – говорит Ольга Петровна.

Возможностей в павильоне «Планета здоровья» для людей 55+, действительно, немало.

Выяснилось, что специалисты нижегородского центра ЗОЖ «Планета здоровья» планируют в марте 2023 года провести более 120 мероприятий для жителей региона. Они направлены на поддержку стремления людей к позитивным изменениям в образе жизни, а также на выработку умений и навыков здорового образа жизни.

Занятия начались, но примкнуть к группам здоровья  можно в любое время.  Они разные, и можно выбрать  физкультуру или лекцию, мастер-класс  себе по вкусу.  Нижегородцев приглашают позаниматься пилатесом и скандинавской ходьбой, упражнениями для осанки и укрепления мышц всего тела, а также обучиться дыхательной гимнастике, гимнастике для глаз и нейрогимнастике. Все проходит в домашней обстановке, в доверительном общении, поэтому посетители могут не смущаться ни возрастом, ни степенью своей подготовки. 

Те, кто заглянет в зеленый павильон ЗОЖ, смогут пообщаться с исследователями и практиками в различных направлениях медицины. В расписание включены лекции о диспансеризации, питании при сердечно-сосудистых заболеваниях, индивидуальном развитии памяти. Вместе с психологом нижегородцы разберут вопросы урегулирования конфликтных ситуаций, возникновения беспричинных тревог и борьбы с депрессией с помощью гимнастики и самомассажа. Кстати, многие занятия можно посещать семьями, они не только для старших. Например, о репродуктивном здоровье, половом воспитании детей можно многое узнать, прогулявшись на лекцию со  взрослой дочерью. 

Еще один блок мероприятий будет посвящен борьбе с онкологическими заболеваниями. Так, для жителей области проведут мастер-класс по самодиагностике рака кожи, а отдельно для женщин – рака молочной железы. Все занятия бесплатные.

По словам главного врача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальи Савицкой, за полгода работы центра ЗОЖ специалисты провели уже более 600 мероприятий. Они реализуются в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» и позволяют привлечь внимание еще большего числа нижегородцев к заботе о собственном здоровье и возможностям активного долголетия.

Центр ЗОЖ «Планета здоровья» находится в парке «Швейцария» (стеклянный павильон, остановка «Ул. Батумская»). Открыт  с понедельника по субботу с 9.00 до 19.00. Актуальное расписание занятий доступно в группе центра ЗОЖ во «ВКонтакте» по ссылке: vk.com/public215969391.

Вера Аркадьева.