Артериальное давление – один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы человека. Оно отражает силу, с которой кровь оказывает давление на стенки артерий при каждом сокращении сердца. Поддержание нормального уровня кровяного давления является залогом хорошего самочувствия, профилактики серьезных заболеваний и поддержания качества жизни.
О том, почему регулярный мониторинг артериального давления играет ключевую роль в сохранении здоровья каждого человека, рассказывает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Савицкая.  

– Наталья Николаевна, что такое артериальное давление и каким оно должно быть?

– Артериальное давление измеряется двумя показателями: верхнее (систолическое), которое показывает давление крови в сосудах при сердечном выбросе, и нижнее (диастолическое), отражающее давление между ударами сердца. Нормальные показатели артериального давления варьируются от индивидуальных особенностей организма, возраста и пола.  У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Общепринятая норма составляет около 120/80 мм рт. ст., и не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

Повышенное давление называют гипертонией, а пониженное – гипотонией. Оба состояния опасны и требуют постоянного наблюдения и лечения. Особенно важно следить за давлением людям старше 40 лет, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями сердца, почек, сахарным диабетом и генетической предрасположенностью к гипертонии.

Своевременная диагностика и лечение гипертонии позволяют предотвратить развитие сосудистых катастроф и значительно снизить риск преждевременной смерти.

– Каковы факторы риска развития гипертонии и каковы ее типичные симптомы?

– К поддающимся контролю факторам риска относятся:

– нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);

– недостаточная физическая активность;

– употребление табака и алкоголя;

– избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя головные боли в ранние утренние часы,  кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма,  ухудшение зрения,  звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту,  спутанность сознания,  внутреннее напряжение,  боли в груди,  мышечный тремор.

Единственным способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Осуществляется это быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств раз в год обследование все же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

– Существуют ли осложнения неконтролируемой гипертонии? 

– Избыточное давление может привести к потере стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

– боль в области груди, также называемую стенокар­дией;

– инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;

– сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;

– сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.  Гипертония также может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

– Расскажите  о профилактике развития гипертонии.

– Вероятность развития гипертонии и ее неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при сокращении потребления соли (до уровня менее 5 г в день),  увеличении доли фруктов и овощей в рационе,  регулярной физической активности. Отказ от потребления табака, сокращение потребления алкоголя,  ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров,  исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания также является действенной мерой профилак­тики.

Людям с АГ хорошим дополнением к вышеперечисленным профилактическим мерам может стать  уменьшение и контроль стрессовых состояний,  регулярная проверка артериального давления,  лечение артериальной гипертонии и  других заболеваний.

– Как правильно измерять артериальное давление?

– Есть несколько простых правил. Измерение необходимо проводить в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое. Измерять АД следует до при­ема пищи, лекарственных препа­ратов и физической нагрузки и воздержаться от  разговоров во время собственно измерения. Выполнять необходимо 2-3 пос­ледовательных измерения с ин­тервалом в 15 минут, а среднее значение ре­­­зуль­­татов целесообразно заносить в дневник конт­роля АД.

Алексей Сенин. Фото Александра Воложанина.