Впервые о влиянии длительных «напрягов» на телесное здоровье Марина задумалась после того, как у ее близкой подруги обнаружили язву желудка. Внезапно. У принципиально здорового человека, ведущего идеальный образ жизни. Врачи только удивлялись, как болячка возникла буквально ни с того ни с сего. Вскоре подруга сменила работу: она избавилась от высокооплачиваемого рабства и перестала бояться мобильника, по которому в любое время суток могли потребовать срочного рабочего подвига. А через месяц язва бесследно исчезла. И вновь доктора разводили руками…

 

Сам себе терминатор

Слово «психосоматика» означает влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Говоря проще, доказано, что немало недугов возникает «из-за нервов» и, несмотря на хорошую, адекватную терапию, лечатся таковые с трудом и постоянно рецидивируют.

Еще сто лет назад Фрейд говорил о явлении конверсии: неразрешимый внутренний конфликт бессознательных желаний и запретов трансформируется в телесные недуги. Ученый объяснял, например, нарушения зрения и слуха нежеланием видеть и слышать.

Витающий повсеместно негатив разрушает тело не хуже пресловутых канцерогенов. Отрицательные эмоции копятся многие годы. Люди злятся, ненавидят, боятся, но не отдают себе в этом отчета, потому что «это нехорошо», маскируют испытываемый негатив мнимыми, более благопристойными с социальной точки зрения переживаниями. «Я вовсе не ревную своего мужа, просто устала от дел», «Мой ребенок совершенно неизбалован», «Ну и пусть зарплата низкая, зато работа интересная». Иные констатируют: «Как только свекровь увижу — сразу давление подскакивает!» И тут бы поразмыслить над причинами…
Любопытно, впрочем, что, когда человек заболевает в результате длительного стресса, он часто испытывает… душевный комфорт. Это и удовлетворение: «Вот вы меня и довели!» — с сопутствующим снятием с себя ответственности, и ощущение понятности ситуации, перешедшей из чего-то внутреннего и запутанного в конкретную болезнь, которую можно лечить таблетками. Так что, если вы поймали себя на мысли: «Неплохо бы поболеть», подождите поддаваться этому желанию и попробуйте поискать истинный раздражитель. Или отключитесь, отдохните. Или же идите к психологу…

Все равно наружу выйдет

Евгения Фоминых, психиатр, член Национальной федерации психоанализа, сообщила корреспонденту «НН», что исследования показывают высокую эффективность психотерапии в лечении многих недугов, в возникновении которых большую роль играют эмоциональные факторы, — гипертонии, ишемической болезни сердца, язвы желудка и 12-перстной кишки, нейродермита, астмы и других.

— В ряде случаев при серьезных хронических заболеваниях психотерапия помогает ослабить симптомы, уменьшить частоту обострений, повысить эффективность основного лечения, — говорит врач.

— Является ли душевный комфорт залогом физического здоровья?

— Да, давно известно, что психологический стресс может вызывать у человека нарушения физического здоровья. Причинами эмоционального срыва могут быть самые разные жизненные события, как неблагоприятные (катастрофы, войны, смерть близких, разрыв отношений, потеря работы), так и позитивные — например, свадьба, рождение ребенка, повышение по службе. Хроническая тревога в сочетании с определенными особенностями характера, делающими человека уязвимым перед стрессом, может проявиться в телесных симптомах. Порой пациенты ищут помощи, например, из-за психологических затруднений, проблем в семье или на работе. Только в ходе консультации выясняется, что они страдают теми или иными болезнями, никак не связывая их возникновение со своими психологическими трудностями. По мере улучшения душевного состояния исчезают или уменьшаются проблемы со здоровьем.

— Как лечиться самому? На каком этапе стоит осознать: «Я нездоров» и отправиться к психиатру?

— Самолечением заниматься не стоит. Заподозрить психосоматическое расстройство врач может, если есть сочетание таких факторов, как история жизни, богатая на стрессовые события, эмоциональный срыв, предшествовавший началу болезни, обострения телесных заболеваний в критические периоды жизни. Вопрос о консультации психиатра или психотерапевта решается после обследования у врача общей практики.

— Какие методы вы применяете в своей практике?

— Психоанализ и психоаналитическую терапию. Для улучшения состояния пациента используется особым образом организованная беседа. Главной целью лечения является перевод переживаний больного с языка телесных симптомов на язык слов. Неспособность человека описать словами свои эмоции свидетельствует о существенном риске возникновения психосоматических заболеваний. Лечение можно считать успешным, если пациент научится лучше понимать свои переживания, у него появится интерес к собственному внутреннему миру, к жизни…

Мария ФЕДОТОВА.

Мнение

Андриана ПАВЛОВА, нижегородский психолог:

— Расстройство желудочно-кишечного тракта чаще всего связано с тревогой. Болезни горла свидетельствуют о невысказанной агрессии, о желании что-то умолчать. Заикание — неуверенность, страх давления со стороны авторитетной фигуры, например отца. Проблемы со зрением — нежелание что-то видеть или замечать, когда мы «закрываем глаза» на что-то важное. Страдают дыхательная система и кожа (нейродермит) — налицо нарушение личных границ, неумение отстоять свою территорию. Астма часто возникает у детей слишком заботливой матери. Поняв причину, которая вынуждает нас уйти в болезнь, мы уже сами, осознанно можем себя защитить — взяв отпуск, сменив обстановку или дав волю эмоциям, связанным с травмирующим событием.

Кстати

Слово «врач» этимологически связано со старославянским глаголом «вьрать» — говорить. Не только травами, но и добрым, умным словом целители помогали людям — не было ли это прообразом психотерапии? Как сейчас говорится, с доктором пообщался — и уже легче стало. Между прочим, стоит обратить внимание и на слово «целитель» — «восстанавливающий целостность», то есть приводящий тело и дух в гармоническое соответствие.

Цитата

«- Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет.

— Так ведь других нет.

— Вот никаких и не читайте. Я произвел тридцать наблюдений в своей клинике. И что же вы думаете? Те мои пациенты, которых я заставлял читать „Правду“, теряли в весе. Мало этого: пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит и угнетенное состояние духа».

(М.Булгаков. «Собачье сердце»).

Тем временем

Дефицит доверия

Во многих западных фильмах герои, оказавшись перед лицом проблем разной степени серьезности, обращаются к психотерапевтам. А вот нашим согражданам, утверждают сотрудники Исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru, это чуждо: лишь 13% экономически активных россиян (15% женщин и 12% мужчин) доверяют психотерапевтам. По данным опроса, проведенного среди 1600 респондентов во всех округах России, тех, кто лояльно настроен к данным специалистам, больше среди молодых людей до 24 лет (17% по сравнению с 12% среди 35 — 44-летних).

Больше четверти россиян (29%) не доверяют психотерапевтам. В числе их аргументов — низкая, по мнению опрошенных, квалификация большинства российских специалистов, а также возможность разглашения врачом доверенных ему секретов. Больше половины россиян (58%) затруднились однозначно сказать, доверяют ли они психотерапевтам.

С кем же делятся россияне своими переживаниями? Чаще всего они обращаются к своим супругам, близким родственникам и друзьям, обсуждают свои проблемы в Интернете. Большая же часть россиян (41%) не обращаются ни к кому, предпочитая решать свои проблемы самостоятельно. В основном так поступают мужчины и респонденты старше 45 лет (среди них данный показатель составляет 50%).

(По сообщениям СМИ.)

Анекдот в тему

— Все болезни — от нервов! Вот, например, вчера понервничала, накричала на мужа, а теперь горло болит.