Шаг до пропасти

Пятница. Около 16.00. В редакции «НН» горячая пора. Неожиданно приоткрывается дверь отдела новостей и в комнату наполовину просовывается смущенный молодой человек. Быстро кладет на тумбочку CD-диск и, бросив «вам просили передать», тут же ретируется.

68 страниц надрыва

В силу молниеносности произошедшего, анонимности влетевшего субъекта и загруженности корреспондентов в разгар сдачи номера никто из присутствовавших в отделе на тот момент не стал отвлекаться на принесенный предмет. Однако перед уходом из редакции о нем вспомнили…
Диск содержал всего один файл: на 68 (!) страницах автор надрывно просил о помощи, то сбивчиво, то чересчур логично и скрупулезно описывая свою жизнь. Это было похоже немного на дневник, немного на автобиографию. Эмоции зашкаливали. Нестандартные образы. Своеобразный язык. Исповедь засасывала в свои нервные строчки…

Вот он, человек, на Московском вокзале Нижнего Новгорода в зале ожидания набивает последние абзацы на ноутбуке, у которого вот-вот сядет батарейка. Он будто пролистывает, человек, основные этапы своей жизни, прежде чем куда-то отправиться, куда-то очень далеко. Он сам не знает, куда. Человеку ясно одно: он хочет жить, но не может. Почему? При более детальном изучении этих 68 страниц ответ нашел бы специалист, например психотерапевт, возможно — психиатр. Но журналисту, ставшему дистанционным свидетелем трагедии человека, было очевидно лишь то, что сейчас он сидит где-то в лесу близ Нижнего Новгорода, что ему нечего есть, что он, скорее всего, истощен и психически болен или же переживает глубокую депрессию, что он больше не верит ни врачам, ни милиции, ни соседям. И еще — что он очень просит позаботиться о его животных…
Знакомый психолог подсказал позвонить в МЧС: у них должна быть служба психологической помощи.

— Я могу вас переключить на телефон доверия, — ответила дежурная в «01».

— Мы не выезжаем на вызовы, — ответил телефон доверия. — И потом, у вас нет адреса.

— Есть. Только в поселке. А человек этот сейчас где-то под Нижним. Но вы ведь можете позвонить ему на сотовый! Он указал свой номер.

— Не можем. У нас нет выхода на «восьмерку». И вообще мы никому не звоним — разговариваем только с теми, кто звонит нам сам.
Из разговора со специалистом, дежурившим на этом телефоне, выяснилось, что и милиция выезжает на розыски таких людей и отвозит их к медикам только при письменном заявлении родственников. А если человек одинок?

Не застрахован никто

В конечном итоге у корреспондента «НН» осталось лишь два варианта: пустить дело на самотек или позвонить страждущему самой. Но где гарантия, что какая-то интонация или слово неспециалиста по душевным разладам в разговоре с ним не усугубит его состояние, не навредит?
И это опасение позже подтвердил известный нижегородский врач-психотерапевт Ян Голанд.

— Правильно сделали, что не позвонили.

Между тем в ходе бесед с различными нижегородскими структурами «НН» были вынуждены констатировать, что психологическую службу, которая могла бы оперативно среагировать в подобной ситуации, связавшись со стоящим над пропастью человеком, и вовремя схватить его за руку, в Нижегородской области разыскать тяжело! Нигде, в том числе и в региональном министерстве здравоохранения нам не могли назвать даже телефоны доверия, позвонив на которые человек мог бы излить душу.

Да, свои психологи, несомненно, есть в МЧС. Но они оказывают экстренную помощь пострадавшим в катастрофах и чрезвычайных ситуациях.
А ведь от подобных критических состояний, как у автора этого послания, не застрахован никто.

— Депрессия может возникнуть из-за потери веры в завтрашний день, — пояснил доктор Голанд. — Повышаются тарифы на ЖКУ, пенсии низкие. Самое страшное — это когда здоровые люди теряют работу. Те, у кого был высокий потенциал, вынуждены переходить на низко квалифицированную должность. У человека, который был ценным работником, но которого уволили, может развиться комплекс неполноценности. Он вдруг оказался ничем.
Точное количество нижегородцев, страдающих от депрессий, назвать не может никто.

— Из всех моих пациентов таких примерно 35 процентов, — подсчитал психотерапевт. — Кстати, депрессия бывает и у больных шизофренией.
…После долгих и упорных поисков «НН» удалось найти телефон доверия службы экстренной психологической помощи в Нижнем Новгороде: 419-50-00. Но всего один, и тот, к сожалению, немногоканальный.

Елизавета КОРШУЛЬ.

Цифры

Постановлением Правительства Российской Федерации от 1 декабря 2004 года № 715 психические расстройства и расстройства поведения включены в перечень социально значимых заболеваний. По данным Нижегородстата, в Нижегородской области с одним из диагнозов из этого списка, установленным впервые в жизни, под наблюдение взято: в 2005 году — 1707 человек, в 2006 — 1458, в 2007 — 1357, в 2008 — 1334, в 2009 — 1177.

Симптомы сезона

На дворе время депрессий и неврозов

Ухудшение памяти, снижение настроения, отсутствие аппетита, бессонница, угнетающее чувство тоски и ощущение, будто целый мир против вас… Знакомое состояние? Если в последнее время у вас стали проявляться подобные симптомы, будьте уверены: вас посетила осенняя депрессия — одно из самых частых сезонных состояний жителей средней полосы. Согласно статистике, легкую форму депрессии хотя бы раз в жизни перенес каждый пятый житель Земли.

Следуя за увядающей природой

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 450 миллионов человек в мире страдают расстройствами психического, неврологического и психосоциального характера. Наиболее часто такого рода «помутнения» начинают проявляться в межсезонье, а особенно осенью. В любимую унылую пору Пушкина обостряются не только многие хронические заболевания (остеохондроз, гайморит, гастрит и язвенная болезнь, воспалительные недуги мочеполовой системы), нелегко приходится и нашей психике.

Постепенное увядание природы, наступление холодов и острое осознание того, что до следующей отпускной поры еще очень долго, приводят к тому, что настроение наше резко ухудшается, радостные эмоции сменяются угнетающими чувствами тоски и недовольства, а на смену спокойному и здоровому сну приходит бессонница. Некоторые скептики утверждают, что виной всем этим надуманным недугам отнюдь не осень, а наша буйная фантазия, однако на все есть и физиологические причины.

— Сокращение светового дня приводит к снижению выработки серотонина (так называемого гормона удовольствия, который вырабатывается в мозге и влияет на наше настроение и самочувствие. — Авт.), — поясняет заместитель главного врача по лечебной части городской психиатрической больницы № 2 Екатерина Сачко. — И хотя многие люди уверены, что грусть на них навевает именно вид увядающей природы, на самом деле виновата внутренняя физиологическая составляющая.

При этом следует четко различать временную хандру и депрессивное расстройство. С первой человек еще может справиться самостоятельно, а вот совладать со вторым недугом, который полностью подавляет человеческую волю, без помощи специалиста крайне сложно. Если вовремя не обратиться к врачу, несчастный может запросто свести счеты с жизнью, особенно много подобных примеров нижегородские психиатры наблюдали нынешней осенью.

Лето сломало многих

События минувшего лета надолго останутся в памяти нижегородцев. Аномальная жара, предшествующая небывалым по своим масштабам лесным пожарам, стала причиной гибели огромного количества людей. Нижегородцы, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не смогли перенести духоту и дефицит кислорода, многие жители Нижегородского региона потеряли своих родственников, что в свою очередь не могло не сказаться на психике. Последовавшая затем череда лесных пожаров также всерьез подкосила душевное здоровье людей.

— Вспомните, как активно эта тема освещалась в средствах массовой информации: люди, читая газеты и смотря телевизор, волей-неволей проецировали чужое горе на себя, сопереживали, — продолжает Екатерина Михайловна. — Осенью для таких натур наступил так называемый синдром отдачи: люди отключились от чужих проблем, и на них ко всему прочему навалились личные трудности и переживания. Состояние, характеризующееся временным снижением настроения, вылилось для них в глубокое состояние тревоги и безысходности.

Цифры говорят сами за себя: если в прошлом году в первый осенний месяц специалисты городской психиатрической больницы № 2 госпитализировали восемь пациентов с суицидальными наклонностями, нынешним сентябрем количество людей, желавших покончить с собой, выросло в три раза! Причинами сведения счетов с жизнью на этот раз послужили не эндогенные (идущие изнутри) психические заболевания, а расстройства экзогенного характера, вызванные внешними факторами. Во многом, к примеру, поспособствовал и резкий погодный контраст, который в этом году был особенно ощутим.

Кто в группе риска?

Бытует мнение, что депрессии и перепады настроения — прерогатива представительниц прекрасного пола, однако это заблуждение. Психические расстройства в не меньшей степени характерны и для мужчин, другое дело, что сильная половина человечества не спешит обращаться к врачу, опасаясь, что на них поставят клеймо слабого и бесхарактерного слюнтяя. Так уж сложилось, что мужчин принято воспитывать как будущих кормильцев и добытчиков, на сильные плечи которых в будущем ляжет забота о любимой женщине и детях. Опасаясь, что эмоциональную или физическую слабость окружающие расценят как проявление мужской неполноценности, горе-бруталы скрывают свои переживания, в то время как чувство собственной никчемности и дальнейшей безысходности нарастает подобно снежному кому.

Что касается барышень, то расстройствам депрессивного характера больше подвержены женщины климактерического возраста (виной тому физиологическая перестройка организма) и девушки-подростки, переживающие смену гормонального фона. Пенсионеры и люди пожилого возраста также испытывают серьезный моральный дискомфорт, вызванный увяданием организма, прекращением трудовой деятельности.

Особое место среди возможных жертв затяжных депрессий занимают дети. Нарушения психического равновесия, возникшие в юном возрасте, как правило, являются следствием дефицита внимания. Дети в силу эмоциональной незрелости не могут правильно сформулировать и выразить свои чувства. Свое душевное беспокойство они проявляют через агрессию к другим детям и родителям, а также через аутоагрессию, то есть направленную на самого себя. Если вы видите, что ваш ребенок вдруг начал грызть ногти, накручивать и выдирать у себя на голове волосы, расковыривать раны и ссадины — помните, что эти признаки могут свидетельствовать о нарушениях психики, и в этом случае лучше обратиться к специалисту.

Всем выйти из сумрака!

Бороться с депрессией можно по-разному. Первый и самый простой способ — беседа. Ласковое слово, как говорится, и кошке приятно, поэтому не нужно держать отрицательные эмоции в себе, рассказывайте о своих чувствах близким людям. Обязательно найдите для себя источник положительных эмоций: прогулки по паркам, кардинальная смена имиджа, курсы йоги или занятия спортом. Пищевой рацион следует разнообразить горьким шоколадом, бананами и орехами.

Море положительных эмоций подарит арт-терапия, суть которой заключается как в созерцании, так и творении картин (при этом любоваться лучше произведениями художников-импрессионистов). От чувства беспокойства помогут избавиться травяные сборы боярышника, шиповника и мелисы, которые можно найти в любой аптеке, а вот с антидепрессантами самостоятельно экспериментировать не стоит. Если вы перепробовали всевозможные отвары, а чувство угнетенности и беспокойства так и не покидает, обратитесь к психотерапевту. Специалисты государственных психотерапевтических диспансеров проведут бесплатную консультацию и определят степень серьезности вашего недуга. Они-то при необходимости и выпишут антидепрессанты или предложат иные пути решения проблемы.

Марина АНДРОНОВА.

Кстати

Будьте в тонусе

В межсезонье почаще принимайте ванну с увлажняющими аромамаслами. Чтобы вернуть коже лица тонус, протирайте лицо кубиком льда из травяного отвара: залитый кипятком, а затем замороженный настой из одной столовой ложки ромашки, шалфея или тысячелистника сотворит чудеса. Кроме того, питайте кожу лица домашними масками из лекарственной ромашки и меда (смешанные в равном количестве ингредиенты заливаются небольшим количеством воды, после чего маска на 15 минут наносится на лицо). Для тела подойдет маска-пиллинг из миндаля и меда (две столовые ложки ореха перемалываются в кофемолке и смешиваются с двумя ложками меда).

Между тем

Депрессией страдали многие известные люди, в частности композиторы Людвиг ван Бетховен и Вольфганг Амадей Моцарт, художник Винсент Ван Гог, который в этом состоянии отрезал себе ухо, позже лишив себя жизни, а также бывший лидер группы «Нирвана» Курт Кобейн.