В последние годы мода на потребление вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака привела к резкому росту потребителей никотиносодержащей продукции, и с этим активно борются власти. Так, в Нижегородской области планируется запретить продажу вейпов с 1 марта 2026 года по 31 декабря 2030 года в рамках эксперимента, который будет проведен в регионе после принятия соответствующего федерального закона. Пакет поправок, направленных на полный запрет оборота вейпов и никотиносодержащих жидкостей в России в Госдуму внесла группа депутатов.
Действительно ли вейпы так опасны, что воздействуют на организм человека и почему так сложно от них отказаться. На эти вопросы ответил врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Игорь Табаков. 

Маркетинговый ход.

– Росту популярности никотиносодержащей продукции способствует агрессивный маркетинг со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь. Доказано, что никотиносодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. 

– Что означает новый термин «электронные средства доставки никотина»? Какие устройства относят к этой категории?

– Электронные средства доставки никотина доставляют никотин и другие вещества через вдыхание пара. Эти устройства могут быть разных форм и размеров – в виде коробочек с трубкой и насадкой или длинных цилиндров. В них встроена система нагревания жидкости и преобразования в пар – своеобразный паровой ингалятор. Они могут содержать синтетический никотин, который замедляет развитие головного мозга у подростков, ухудшает память, концентрацию внимания, самоконтроль и способность к обучению. Электронная сигарета может выглядеть как флешка, которую можно зарядить от компьютера или ноутбука – это также своего рода маркетинговый ход, рассчитанный на подростков и молодежь. При этом содержание никотина в ней может быть сопоставимо с целой пачкой обычных сигарет.

– Производители утверждают, что электронные средства доставки никотина якобы могут помочь тем, кто хочет бросить курить, правда ли это? Или это тоже уловки производителей?

– Условно потребителей табака можно разделить на две группы. К первой относятся курильщики, которые переходят на электронные средства с целью избавиться от вредной привычки. Ко второй группе можно отнести «новых» потребителей, для которых это первый опыт.

При вдыхании продуктов горения курильщики сигарет наносят серьезный ущерб своим органам дыхания. «Вейперы» вдыхают пар, однако при их обследовании становится очевидным, что это те же потребители никотина. Электронные средства, содержащие синтетический никотин, вызывают зависимость и наносят вред здоровью так же, как и сигареты. Пар вейпов, даже без никотина, угнетает иммунную систему, повреждает ткани легких и сердца, вызывает когнитивные нарушения. Исследования, опубликованные в журнале кардиологической ассоциации, подтверждают, что вредные последствия от устройств, содержащих синтетический никотин, сопоставим с последствиями традиционного курения. 

Что выявил эксперимент.

– Какие исследования это подтверждают? 

– Ученые провели сравнительный анализ состояния сосудов курильщиков и вейперов. Была взята выборка более чем из 400 человек в возрасте 

21–45 лет. У представителей обеих групп были отмечены заметные повреждения кровеносных сосудов, недостаточное поступление кислорода в кровь, повышенная ломкость сосудистой стенки. Степень повреждений была сопоставимой у курильщиков и вейперов, поэтому можно сделать вывод, что вред бестабачных смесей не меньше того, который наносят организму обычные сигареты. Кроме того, в образцах анализов любителей электронных систем доставки никотина был выявлен низкий уровень молекул оксида азота – этот показатель говорит о нарушении функции дыхания, а также состояния иммунной и сердечно-сосудистой систем. 

– Почему вейпы так по­пулярны у подрастающего поколения? 

– Для подростков и молодежи альтернативные формы курения более доступны. Раз нет специфического запаха – значит, меньше риск быть «пойманными» родителями и педагогами. Тем не менее, механизм формирования зависимости у потребителей бестабачных смесей такой же, как и у людей, курящих сигареты. 

Кроме того, подростки нередко покупают одно устройство на двоих или нескольких человек – в целях экономии или чтобы не приносить его домой, где устройство могут увидеть родители. При совместном использовании устройства повышается риск передачи инфекционных заболеваний через слюну. Пар, выдыхаемый вейперами, опасен для окружающих, которые невольно становятся пассивными курильщиками.

– Какой вред организму наносят электронные формы доставки никотина?

– Исследования показывают, что безвредных вейпов не бывает. Побочные эффекты зависят от типа используемых жидкос­тей. При нагревании они могут менять свои свойства. Около 75% электронных сигарет содержат токсичный химикат диацетил, который поражает органы дыхания, вызывая так называемую «попкорновую болезнь» – воспаление легких, образование рубцов в легочной ткани, сужение легочных альвеол. Ароматизаторы вызывают аллергические реакции. Пропиленгликоль и глицерин при термическом разложении преобразуются в токсические вещества – акролеин и формальдегид, обладающие канцерогенной и мутагенной активностью, то есть повышающие риск развития рака. 

Никотин вызывает спазм стенок кровеносных сосудов, а также повышение артериального давления, которое может стать причиной гипертонического криза, инфаркта, инсульта. Из-за нарушения кровоснабжения органы не получают достаточное количество кислорода для нормального функционирования. 

Важно!

С 8 по 14 декабря в России проходит неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции. Это повод узнать о том, что говорят последние исследования о влиянии вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака на здоровье. 

Школа родителей.

– Как оградить ребенка от никотиновой зависимости?

– Нужно понимать, что родитель – первый авторитетный взрослый, с которым контактирует ребенок. Его слова часто воспринимаются на веру, как гарант истины. Его поведение становится примером для подражания. Поэтому лучше всего, если ребенок узнает о вреде никотина именно от родителя. При этом критически важно, чтобы сам родитель не был потребителем никотина, иначе его мнение не будет иметь ценности для ребенка, ведь слово не должно идти вразрез с действием. Очень важно поддерживать доверительные отношения с ребенком, чтобы вовремя узнать от него самого, что в кругу общения появился ребенок – потребитель электронных средств доставки никотина. В этом случае нужно связаться с родителями этого ребенка и попробовать поговорить о проблеме: вместе подумать, как противостоять развитию зависимости.

Победить зависимость.

Что поможет отказаться от вейпа? 

Это потребует времени и усилий, но достижение этой цели может значительно улучшить качество жизни и здоровья. Безусловно, отказ от употребления вейпа – непростая задача, но с правильным подходом и стратегией можно успешно справиться с этой зависимостью. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Определите мотивацию: запишите причины, по которым вы хотите отказаться.
• Изучите информацию: обозначьте для себя возможные негативные последствия использования вейпа и пользу, которую вы получите, отказавшись от него.
• Установите дату, когда вы собираетесь прекратить использование вейпа, и подготовьтесь к этому моменту.
• Измените привычки: определите триггеры, которые заставляют вас курить, и постарайтесь их избежать или изменить свои привычки.
• Уменьшите дозу и замените вейп на что-то другое: альтернативные действия, которые могут помочь вам, жевательные резинки, орехи и прочее.
• Ищите поддержку: поговорите с друзьями или семьей о своем намерении отказаться от вейпа, присоединитесь к группам поддержки или форумам.
• Заботьтесь о себе: используйте техники релаксации – такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.

Подготовила Александра Махлина. Фото Александра Воложанина.