Зима реально стоит на пороге, и первый гололед, прежде всего ощутимый водителями авто, напомнил, что эта пора самая травмоопасная. Как свидетельствует статистика, из всех пациентов, поступивших за год с травмами в больницы, половина приходится на зимние месяцы, и прежде всего на первые и последние.

 

Выкаблучиваться — себе дороже

Самые зимние травмы — переломы и вывихи лодыжек, переломы лучевой кости. А самыми беззащитными в гололед оказываются модницы в сапожках на высоких каблуках. Они и становятся зачастую пациентами травматологических отделений больниц. Падают пожилые люди и нетрезвые граждане.

Первый фактор, снижающий вероятность падения, — это «правильная» обувь. Зимой желательно ходить на невысоком устойчивом каблуке, танкетке с качественной подошвой. В обувной мастерской могут прошиповать ваши ботинки. Впрочем, для экономных пригодятся советы народных умельцев. Они рекомендуют обклеить подошву наждачной бумагой или простым лейкопластырем: на некоторое время такой меры хватит.

Старайтесь идти по обочине тротуара, ближе к стенам домов, столбам и другим потенциальным опорам. А вообще умение правильно падать — целое искусство. Не случайно этому учат начинающих спортсменов. Кстати, у маленьких детей не бывает серьезных травм именно потому, что при падении они поджимают ножки и мягко приземляются на пятую точку опоры, тогда как взрослые выставляют вперед руки…

Падайте с умом

Люди знающие не советуют держать руки в карманах — при падении вы их не успеете вытащить. К тому же свободными руками легче контролировать равновесие. При ходьбе наступать надо на всю подошву и не поднимать ноги высоко: шаркайте по льду, так вы будете чувствовать рельеф, а случайные неровности не застанут вас врасплох. Психологи же советуют расслабить ноги в коленях и смотреть вниз: в общем, быть готовыми к падению. С их точки зрения, именно готовность упасть снижает вероятность это сделать.

Если вы уже поскользнулись, постарайтесь присесть: тогда вы упадете с меньшей высоты, чем могли бы. Не растопыривайте руки и ноги, лучше сгруппироваться и падать на бок. Мышцы лучше напрячь, чтобы удар пришелся на них, а не на хрупкие кости и суставы. Голову втяните в плечи, ноги слегка согните и не старайтесь смягчить падение ладонями рук — можете получить перелом предплечья или запястья. Если вы падаете на спину, специалисты советуют подбородок прижать к груди, а руки раскинуть пошире и хлопнуть ими по земле в момент падения, чтобы стукнуться с меньшей силой.

Врач поможет

Каждый год бывают обмороженные — чаще всего это люди без определенного места жительства. В больницы их доставляют в сильные холода.

— Никогда не надо растирать снегом замерзшие части тела или конечности. Равно как и не надо сильно озябшему человеку залезать в горячую ванну или парить в кипятке ноги. Нужно, чтобы тепло поступало постепенно, — советует заведующий травматологическим отделением ГБУЗ, НО «Городская больница № 35» Валерий Мокеев. — Если у человека общее переохлаждение организма и низкое давление, то от горячей воды раскроются сразу все сосуды, и давление упадет еще больше. Так не далеко и до летального исхода.

Ушибы ли, переломы, разрывы связок или растяжения — во всех случаях врачи рекомендуют холод и покой. А еще травмированную конечность лучше держать на возвышении, подложив, к примеру, подушку. Нужно сделать рентгеновский снимок — нет ли перелома?

— Некоторые едут за медицинской помощью неделями, предпочитая сначала отлежаться. Перелом тем временем начинает срастаться, иногда — со смещением. Потом приходится делать операцию, — отмечает Валерий Мокеев. — Чем быстрее пострадавший обратится к нам, тем быстрее будет поставлен диагноз, а пациент получит правильное лечение.

Были случаи, добавляет доктор, когда человек с переломом в состоянии шока (или алкогольного опьянения) самостоятельно добирался до дома. А к врачам обращался уже после праздников, когда нужно выходить на работу…

— За год в нашу больницу ложится в среднем 1100 — 1200 человек: 300 из них — с заболеваниями, 700 человек — с травмами. Около 40 процентов полученных травм приходится на зимний период, — констатирует заведующий травматологическим отделением.

Ольга СЕМЕНОВА.