Бывает, проснешься поутру, а шея не ворочается - "продуло, наверное". А на грядках или согнувшись над ванной, стирая пеленки - "ох, прострелило, что не разогнуться". А бывает, руку ни с того ни с сего так заломит, что не поднять. Или в коленку ударит - "надо бы лопух привязать". И мы к врачу не идем, ждем, что само пройдет. Что это за боли и как с ними бороться, рассказывает мануальный терапевт Андрей Соколов.

Оглянуться посмотреть

Старики говорят: не спи на чужой подушке - голова заболит. Но чаще на непривычном, более высоком или более низком изголовье, заболевает не голова, а шея. Причем только с одной стороны. "Оглянуться посмотреть - не оглянулась ли она" мешает тупая боль, и чувствуешь себя постаревшим на много лет. Боль постепенно утихает и проходит сама собой.
- Как правило, это возникает на почве шейного остеохондроза, - говорит наш консультант - врач Андрей Соколов. - Вертеброгенная цервикалгия, боль в шее за счет остеохондроза. А поскольку он у вас не в критической точке, боль вскоре проходит. Но само по себе частое повторение таких явлений - повод посетить врача невропатолога. Наши пациенты, кстати, идут к хирургам, обращаются к разным другим специалистам, но первый, к кому нужно идти, - невропатолог. К сожалению, когда больной доберется до поликлиники, записавшись на прием, боль уже пройдет.
Остеохондроз такая штука: шея - орган менее устойчивый к воздействию внешней среды, и любое воздействие - дополнительная нагрузка, вирусная инфекция, просто простуда, даже стрессовая ситуация - может привести к тому, что возникает обострение остеохондроза в виде таких болей.
- Через три дня пройдет. И если не очень сильно болит, то можно принять обезболивающее: препарат найз, ибупрофен, парацетамол, анальгин в конце концов по таблетке два раза или любой другой нестероидный противовоспалительный препарат. Легче будет, если обмотать больное место теплым шарфом, полежать на аппликаторе Кузнецова. Но если не пройдет - имеет смысл обратиться к докторам.

Кто стрелял?

- Полола, стирала, мыла пол и прострелило - как застыла в согнутом положении, так и стою. Люди говорят, что это радикулит, надо обвязаться шерстяным платком с собачьей шерстью. Что это на самом деле?
- Это люмбаго. Вертеброгенная люмбалгия. Боль в спине за счет остеохондроза, то же самое, что и с шеей, только в другом месте.
Причины те же. В этом случае тоже полезно лечь на аппликатор Кузнецова, не помогло - принять таблеточку. Если становится легче, значит, само пройдет. А радикулитом в народе называют любую болячку в пояснице. Это в корне неверно. Радикулит - тяжелое заболевание с мощнейшими болями, с ним полтора месяца больничного вынь да положь. Как правило, радикулит вызывается грыжей позвоночника и грозит операцией, серьезным лечением. Если это радикулит, то нужно на первом этапе сделать лекарственную блокаду. И заметьте: все болячки в спине на любом уровне, на любом этапе начинают лечить невролог или невропатолог.

Теннисный локоть

- Делал человек дома ремонт, по профессии он строитель. Вдруг ни с того ни с сего начались адские боли в мышце руки от кисти и до локтя. Не проходило, кстати, целый месяц, а потом повторилось и на другой руке. Думал, что работать по своей специальности больше не сможет, если бы не один хороший доктор, который сказал ему, что у него "теннисный локоть", и сделал несколько раз определенные уколы. С чем связано сие забавное название?
- Выделили это как заболевание в Америке, где, играя в теннис, некоторые чрезмерно резким движением "выбивали" мышцу. Болеет этим более 50 процентов спортсменов. Причем мужчины гораздо чаще, чем женщины. Это воспаление места прикрепления мышц. Довольно распространенная болезнь, но, к сожалению, правильный диагноз в поликлинике ставят редко, лечат, как растяжение. А больному нужна блокада и специфическое лечение, с этим самостоятельно справиться трудно. Болезнь правильно называется латеральный эпикондилит. В нашей стране это скорее "локоть штукатура или маляра". Эти боли возникают при повторяющихся нагрузках на мышцы руки, мышцы кисти. Что делать? Бросать работать? Это я смеюсь, а на самом деле некоторое время вы работать и не сможете. Штукатуры, маляры одно и то же круговое движение, как, впрочем, и теннисисты, повторяют тысячи раз. Это бывает у пианистов, массажистов, а раньше было у машинисток, которые печатали на механических машинках. Нагрузка бывает такая, что мышца не успевает восстанавливать энергию. Боль иногда очень острая, долго не проходящая. Лечение у специалиста - травматолога, невролога, у того, кто лечит и хочет вылечить. Хирург, кстати, должен знать это.

Мышь и гусиная лапка

- Ирина почувствовала, что в коленке что-то заклинило, когда была с внучкой на новогоднем празднике, и пришлось сорок минут постоять у елки без движения. Когда все пошли в зал, сдвинуться с места смогла не сразу. Позже на остановке пропустила автобус. Когда он подошел, коленку, как она говорит, "заклинило". Подруги посмотрели в компьютере и сказали, что у нее "мышь в коленке". Помог бальзам Дикуля, но до сих пор Ирина не знает, что это была за мышь и куда она, собственно, делась.
- Никуда и не делась, - поясняет Андрей Игоревич. - Никому не приходит в голову по компьютеру унитаз чистить, а лечиться, значит, можно… Мышь в колене - это когда от мениска отскакивает кусочек и начинает, как мышка, там передвигаться. Боль то приходит, то уходит. Периодически осколок беспокоит. Человек стоит, идет или делает какое-то движение, и вдруг резкая боль, ногу ни согнуть, ни разогнуть. Некоторые умеют эту мышь выгонять. Как-то расслабив ногу, повернув, через какое-то время этот кусочек хряща переводят в другое место. "Мышами" занимаются травматологи, ортопеды. Первое время, если сильно болит, нужен покой. Если коленка горячая - принять нестероидные противовоспалительные. Можно сделать компресс с димексидом, но под наблюдением врача. Помогает мазь индовазин, хорош лопух, компресс с капустными листьями, вареными, сырыми - все равно. Можно лопух (капусту) потолочь или перемолоть, на марлю положить кашицу и обвязать колено на ночь. И ни для кого не секрет, что лечиться нужно у докторов.
А бывает еще воспаление сумки гусиной лапки - коленных сухожилий. Чаще всего это болит у женщин в возрасте от 40 лет. Неприятные ощущения при ходьбе по лестнице, при физических нагрузках. Боль не блокирует движения колена, нет отека, деформации, не распространяется на всю коленку, а локализуется на четыре сантиметра ниже сгиба сустава. Достаточно противовоспалительных средств, чтобы снять ощущение, а уж лечиться физиопроцедурами.
Редакция просит читателей поделиться простыми и безвредными рецептами и упражнениями, которые помогли им преодолеть болезни.

Вера ЧЕБОТАРЕВА.

Кстати

Заплыв на месте
Своими секретами лечения делится наша читательница Анна СИНЕЛЬНИКОВА.
- Освободиться от болей в спине мне помогают упражнения в ванне. Сначала налить воды негорячей, но и нехолодной - 37 градусов. Полежать минут 5 и долить горячей, чтобы было комфортно. Упереться ногами в края ванны, держаться плечами, расслабить позвоночник. Медленно поводить бедрами вправо, влево 2 - 3 минуты. Осторожно перевернуться, упереться в дно локтями и голову положить на ладони. Прижаться животом ко дну ванны. Подвигаться вперед-назад. Всплывать и опускаться на живот раз пятьдесят.
Снимаю боль в коленке компрессом: 1 столовая ложка соды, соли, меда и горчицы. Наношу на больное место, сверху вату, полиэтилен и завязываю. Утром смываю теплой водой. Повторять 3 - 4 дня.

Рецепты "НН"

Лекарство от старости
Мужчины свеклу не любят, но им особенно важно есть этот овощ, которой спасает даже при эректильной дисфункции и раннего старения. В красной свекле много витамина В3, есть пантотеновая кислота (В5), витамины С и Е и цинк. При половой слабости пейте перед едой 2 - 3 раза в день по трети стакана свежего свекольного сока. Учтите: перед приемом он должен пару часов постоять в холодильнике. Можно добавить в него столовую ложку сока сельдерея или пастернака, смешивать в равных частях с морковным и тыквенным.
При аденоме простаты полезен сок из свеклы, яблока и моркови в пропорции 2:1:3. На каждые сто граммов добавьте сок половины лимона и немного измельченного в порошок имбиря. Принимать смесь по утрам натощак.