Жиряга, жиртрест, корова, боров - какими только эпитетами не награждают полных ребят сверстники. Даже, казалось бы, невинное замечание: "Настя, какая ты стала пышечка!" - шестилетняя девочка восприняла однозначно: родительница одного из детей назвала ее толстой…

Школы для упитанных

Глава российского клуба толстяков Сергей Назаров предложил вводить уроки толерантности по отношению к людям с избыточным весом. По задумке автора этой инициативы, специалисты должны объяснять детям, что толстый человек не обязательно ленивый, он может быть полным в силу заболевания или нарушения обмена веществ. Это поможет спасти школьников от травли со стороны одноклассников, считает автор инициативы. Кроме того, он предлагает в качестве эксперимента организовать в столице отдельные школы для полных детей, где они были бы защищены от нападок и где бы организовали особые уроки физкультуры.
Как справедливо отмечает автор данного предложения, учителю сложно пресечь оскорбляющие действия учеников по отношению к толстому ребенку: что-то может быть сказано шепотом, что-то - написано на бумажке. "При этом сам ребенок может получить психологическую травму на всю жизнь даже от одного обидного слова", - сказано в обращении к московским властям.
Действительно, дети, а подростки - особенно, очень остро переживают из-за своей внешности. Два года назад в Москве из-за проблем с лишним весом покончила с собой 13-летняя девочка. Раньше по той же причине с 8 этажа выпрыгнула школьница в Пермском крае. В 2010 в Ленинградской области повесилась ученица шестого класса - в предсмертной записке написала, что слишком толстая…
Ребенок, страдающий от лишнего веса, не всегда может разделить со сверстниками активные игры, связанные с физической активностью. Он часто слышит в свой адрес насмешки от сверстников. В результате такие дети замыкаются в себе, у них появляется масса комплексов и даже может развиться депрессия.

Место под солнцем

Полному ребенку, действительно, часто сложнее общаться со сверстниками. Однако создание спецшколы вряд ли решит проблему насмешек, убеждена Екатерина Дерябина, заместитель директора по развитию областного центра социальной помощи семье и детям "Журавушка".
- Даже если представить, что такое учреждение будет создано, то в школе для полных, так же как и в любом детском коллективе, начнется деление на группы. Кто-то окажется умнее, кто-то спортивнее, кто-то будет уметь то, чего не могут другие.
Дело в том, что каждый ребенок, а особенно подросток, ищет свое место, роль, компанию. В подростковом возрасте для каждого ребенка очень важно наладить общение со своими сверстниками. Трудный возраст теперь начинается раньше - в 10 - 11 лет - и длится дольше. Даже в 17 - 18 лет может наблюдаться эмоционально-волевая незрелость. Как известно, в период взросления подростка гормональные изменения приводят к тому, что энергии много, эмоции захлестывают. Настроение меняется быстро - от эмоционального подъема до раздражения и агрессии. Дети, особенно те, у которых нет какого-то увлечения и которые не нашли свое место в школьном коллективе, пытаются показать себя не с лучшей стороны. Агрессивное поведение для таких подростков - это способ выплеснуть накопившуюся энергию и показать, что они сильные, за счет слабого одноклассника. В любой группе есть ребенок, который ведет себя вызывающе, хулиганит, объясняет психолог.
Объектом насмешек в этой ситуации как раз и может стать полный ребенок. Однако обижают или даже травят детей не потому, что у них лишний вес, это лишь предлог. Причина издевательств одноклассников в том, что данный ребенок не уверен в себе и также не сумел найти свое место среди одноклассников. Психологические тренинги учат ребят, как стать увереннее и демонстрировать позитивные качества, чтобы одноклассники видели: да, он полный, но он веселый, хорошо поет, отзывчивый, всегда придет на помощь, не жадный.
Очень важна для ребенка поддержка и родителей. Однако папы и мамы не должны решать детские проблемы, а тем более выяснять отношения с подростками-задирами. Задача родителей - выслушать ребенка и разобрать с ним произошедшую неприятную ситуацию. Пусть ребенок расскажет о случившемся и о том, какие чувства в этот момент он испытывал. Обсудите, как стоит вести себя в следующий раз, если подобная ситуация повторится, советует Екатерина Вадимовна.
- Конечно, недопустимо, чтобы дети насмехались над физическими недостатками своих сверстников. Но, увы, это было всегда. Высоких дразнили каланчами, ребят низкого роста - мелюзгой, карапузами. Нужно обязательно беседовать с ребятами на тему уважительного отношения друг другу. Важно учить ребят называть друг друга по именам, объяснять, что клички и обзывательства недопустимы, - говорит педагог-дефектолог Марина Воропаева.

Поможет личный пример

Бороться нужно и с самой проблемой - с лишним весом. В России, по данным Института питания РАМН, 9 процентов детей имеют ожирение, еще 11 процентов - избыточную массу тела. В Нижегородской области зарегистрировано более 5,5 тысячи детей и подростков с ожирением. Из них большинство (4 тысячи) - это те, кому не исполнилось 14 лет.
- Ожирение у детей подразделяют на алиментарное и обменное в зависимости от причины его возникновения. Алиментарное ожирение возникает из-за неправильного рациона питания и ведения малоподвижного (пассивного) образа жизни. Обменное (эндокринное) ожирение вызывают заболевания желез внутренней секреции - щитовидной, поджелудочной, надпочечников, яичников (у девочек).
- Масса тела ребенка зависит от пола, роста, возраста, наследственных факторов, характера питания, состояния здоровья. По внешнему виду трудно сказать, упитанный ребенок или у него ожирение. Точно сказать, стоит ли беспокоиться родителям по поводу веса ребенка или нет, может только доктор, - объясняет заведующая отделением эндокринологии Нижегородской областной детской больницы, детский эндокринолог Елена Колбасина.
Сбросить лишний вес ребенку довольно сложно, и процесс это длительный. Основные принципы лечения включают в себя индивидуально подобранную диету, посильные физические нагрузки, изменение образа жизни, в ряде случаев - лекарственное лечение или даже хирургические операции.
Как правило, врач-диетолог дает родителям необходимые рекомендации по диетическому питанию, учитывая особенности ребенка и возраст. Даже маме малыша до года, уже имеющего лишний вес, педиатр посоветует, какие каши и детские смеси вводить в прикорм, а от каких следует пока отказаться.
- С ранних лет приучайте своего пухленького малыша к пище, в которой немного сахара. Приветствуются в рационе овощи (кабачки, огурцы, помидоры, капуста, зеленая стручковая фасоль, морковь), зелень, фрукты с небольшим содержанием сахаров и калорий (смородина, черника, малина, облепиха). Реже готовьте картофель, мучные блюда. Макароны разрешаются, но из сортов пшеницы грубого помола. В ряде случаев снизить вес помогает переход на раздельное питание. Например, к рыбе и котлете подавать не привычное картофельное пюре, а гарнир из овощей по сезону. Не забывайте об отрубях, улучшающих пищеварение и выводящих ненужное из кишечника. Старайтесь ограничивать склонных к полноте деток в сладостях. Растущий организм постоянно нуждается в белке. Это нежирное мясо (телятина, птица), нежирные рыба и творог. Исключите из питания тугоплавкие жиры - свиной, бараний жир, маргарин. Все это плохо усваивается организмом и откладывается "в запас". Салаты целесообразнее заправлять растительными маслами, - советует эндокринолог Елена Владимировна.
Ребенок с избыточным весом очень нуждается в поддержке и понимании со стороны родителей.
Ни в коем случае не запрещайте своему чаду есть те или иные продукты, он может начать делать это назло. Сладости позволяйте только после основного приема пищи и в первой половине дня. Чтобы научить своего ребенка употреблению "правильной" пищи, необходимо показывать ему личный пример и самим вести активный образ жизни и правильно питаться. Стоит как можно больше времени проводить на свежем воздухе, совершать вместе с ребенком пешие прогулки, делать зарядку.
Не разрешайте ребенку жевать перед телевизором или компьютером, потому что в такой ситуации головной мозг плохо контролирует насыщение организма пищей, и это часто приводит к перееданию.

Александра МАХЛИНА. Фото ifeisphoto.ru.

Кстати

НИИ питания России составил карту распространения ожирения в регионах. Самыми "упитанными" регионами оказались Калужская (33 процента жителей с ожирением), Московская (30 процентов) и замыкает тройку, увы, наша Нижегородская область (28 процентов упитанных детей).