Разговор по душам
Процедура для похудения должна доставлять удовольствие

И чего только не придумывал человек для того, чтобы избавиться от лишних килограммов: и диеты, и разгрузочные дни, и специальные упражнения.
Не так давно была возможность подсмотреть в тайской клинике еще один способ - похудение с помощью холодного душа. Терапевт поликлиники Советского района № 31 Оксана Бусарова подтвердила, что этот метод нам поможет.
- Суть заключается в том, что мелкие подкожные сосуды при попадании холодной воды на кожу начинают сокращаться, и происходит усиление кровообращения, активация метаболизма, что приводит к сжиганию дополнительных калорий. У нас происходит своеобразная тренировка сосудов, что позволяет легче переносить физическое напряжение. И сочетая холодный душ с тренировками, мы будем способствовать ускорению наших обменных процессов как в покое, так и при нагрузках.
Принимать холодный душ нужно с предварительной подготовки. Сначала начинаем обливание, постепенно переходим к самому прохладному душу (становимся под него полностью с головой) и еженедельно стараемся на пару градусов снизить температуру воды.
Процедуры лучше принимать ежедневно. Постепенно тело привыкнет, и душ начнет приносить вам удовольствие.
Такой душ будет вам помогать быстрее просыпаться, способствовать ускорению обменных процессов и, как следствие этого, способствовать похудению.
Усилить эффект похудения от душа поможет его сочетание с массажем с использованием антицеллюлитных кремов и гелей. Не забывайте и о правильном проведении массажа: ноги массируются сверху вниз от бедер к пяткам, а живот и ягодицы - круговыми движениями.
У холодного душа есть и противопоказания - онкология, тромбофлебит, гипертония, болезни крови, обострение хронических болезней.
Прием душа должен быть комфортным, а не через силу. После лучше съесть фрукт, выпить сок или кефир. Польза душа в том, что он способствует закаливанию организма и укреплению иммунитета.

---

Варенье из одуванчиков
Полезный деликатес растет у нас под ногами

Ленивые хозяйки готовят варенье только из ягод, если вообще его варят. Но те, кто любит возиться на кухне, используют для десерта и тыкву, и кабачки, и арбузные корки. А варенье из лепестков роз и из одуванчиков для них обычное дело. Прежде всего потому, что это не просто вкусное лакомство, а полноценное лекарство, подаренное природой.

В помощь организму

Удивительно, но этот многолетний сорняк приносит организму человека пользу и помогает справиться со многими недугами. В медоносном цветке множество полезных элементов. Важно не опоздать с правильными сроками сбора растений - в конце весны или в начале лета. Только побеги важно собирать в экологически чистых зонах: подальше от дорог, промышленных предприятий.
Молодые растения лишены горечи, и многие маринуют их, как, допустим, огурцы. По вкусовым ощущениям такие маринованные одуванчики похожи на каперсы. Некоторые хозяйки из одуванчиков пекут оладьи, но самым популярным блюдом из цветочков одуванчиков остается все-таки варенье. И оно крайне полезно для наших лимфоузлов, кожи и нервной системы, потому что в этой первой весенней травке много магния и антиоксидантов. А они, по мнению ученых, помогают предупредить развитие рака и диабета. Такое варенье нормализует водно-солевой обмен в тканях организма. Также его рекомендуется есть гипертоникам, после инсульта для скорейшей реабилитации.
Помогает варенье из одуванчиков для печени при желтухе, отличается антигельминтным действием. Вдобавок оно поднимает настроение и бодрит. Плюс к этому происходит очищение организма от токсинов. Диетологи говорят, это отличное средство для профилактики ожирения и лечения гастрита.
При астме врачи рекомендуют несколько ложек такого варенья в день, чтобы не допустить развития приступа удушья. Медоносы способны расширять сосуды, а это облегчает процесс дыхания и стимулирует циркуляцию крови.

Вкусно и просто

Одуванчики считаются в народной славянской и восточной медицине прекрасным средством для борьбы с холециститом и гепатитом. Они помогают при болезни печени, желудка, являются профилактическим средством от бронхита и астмы.
Оговорюсь сразу, для варки варенья из одуванчиков не подходит медная посуда… По классическому рецепту вам понадобятся 300 - 400 нераскрывшихся цветочков одуванчиков, пол-литра холодной воды и килограмм сахара. Цветочки растения нужно будет промыть, отделить от стебля и залить водой. Отправить на огонь и две минуты кипятить с того момента, как вода закипит. Затем выложить на дуршлаг несколько слоев марли, откинуть одуванчики и хорошенько отжать. В воду добавить сахар и отправить все на огонь. Нужно будет медленно растворять сахар, постоянно помешивая варенье. Дождаться, пока сироп закипит, и варить еще семь минут. Потом можно снимать. Душистый мед из одуванчиков готов к употреблению.
Если будете, как я, экспериментировать, добавьте в классику свою изюминку - лимон или лимон с апельсином, например. Цитрусовые порежьте и добавьте к воде с одуванчиками.
Важно! Чтобы цветочки сохранили свои полезные свойства, не нужно их вымачивать. Самыми полезными считаются цветы одуванчика, которые пролежали в сахарном сиропе не более суток.

---

Страна советов

Чтобы ручки не пропадали

Если молния на ваших брюках постоянно предательски расстегивается, то исправить положение сможет простое кольцо со связки ключей. Наденьте его на язычок молнии, а затем зацепите за пуговицу.

Быстро охладить вино можно с помощью кубиков льда, но тогда при таянии они будут портить его вкус. Поэтому лучше заморозьте виноградины и кидайте их в бокалы для охлаждения. Кроме всего прочего, это еще и красиво.

Кухонная раковина может периодически засоряться из-за остатков пищи. Быстро решить эту проблему можно с помощью половины стакана уксуса и соды.

Если вам необходимо повесить что-либо на стену, то для того, чтобы точно наметить отверстия, сделайте фото или скан задней поверхности предмета.

Отвратительный запах из ваших кроссовок не устоит перед простым чайным пакетиком. Разместите его в обуви на всю ночь, и он впитает в себя все неприятные ароматы.

Всем работникам присутственных мест хорошо знакомо волшебное исчезновение ручек. Чтобы прекратить это бедствие, вставьте синие стержни в красные ручки. Красные ручки не воруют!

Вам необходимо срочно зарядить свой телефон? Тогда включите режим "В самолете", и процесс пойдет значительно быстрее.

---

Тест

Лишь бы воду на вас не возили
Легко ли вы прощаете обидчиков?

1. Как вы поступите, если вам по почте опять придет счет за телефонный разговор, хотя вы его давно оплатили?
а) пошлю на телефонный узел копию квитанции об оплате - 1 балл;
б) позвоню в отдел оплаты, чтобы там разобрались с этим недоразумением - 2 балла;
в) обязательно пожалуюсь в вышестоящие органы на это безобразие - 3 балла.
2. Вы узнали, что ваша коллега распускает о вас самые невероятные сплетни. Какой будет ваша реакция?
а) отомщу ей тайно, но так, чтобы она запомнила это на всю жизнь - 2 балла;
б) не буду действовать у нее за спиной, а прямо спрошу, в чем дело - 3 балла;
в) отнесусь к этому равнодушно, мало ли чего люди болтают - 1 балл.
3. Ваш знакомый дарит вам каждый год на день рождения один и тот же подарок. Как вы поступите?
а) он это делает специально, но на этот раз я не промолчу и скажу ему об этом - 1 балл;
б) все равно обрадуюсь. Мне кажется, что знакомый дарит мне подарки от чистого сердца - 3 балла;
в) задумаюсь над тем, стоит ли мне общаться дальше со столь невнимательным ко мне человеком - 2 балла.
4. Как вы обычно себя ведете после ссоры со своей второй половиной?
а) еще долго припоминаю ей (ему) все, что было плохого по ее (его) вине - 2 балла;
б) не разговариваю с ним (с ней), пока он(а) не вымолит у меня прощения - 1 балл;
в) отношусь спокойно к ссорам, так как знаю, что нас обязательно помирит сексуальный контакт - 3 балла.
5. У вашей мамы собрались гости, и она им рассказывает, как вы в детстве пачкали штанишки. Ваша реакция:
а) ее рассказ - лишний повод для веселья, и я буду смеяться вместе со всеми - 1 балл;
б) будет ужасно стыдно - 2 балла;
в) попрошу ее немедленно прекратить этот бестактный рассказ - 3 балла.
6. Какой из перечисленных цветов вам больше нравится?
а) красный - 3 балла;
б) синий - 2 балла;
в) зеленый - 1 балл.

А теперь суммируйте баллы.

Если вы набрали от 6 до 9 баллов - вам очень трудно прощать обиды окружающим. Вы предъявляете завышенные требования и к себе и к другим людям. В вашем присутствии многие чувствуют себя скованно и неуверенно.
Если вы набрали от 10 до 14 баллов - вам не так-то легко прощать обиды окружающим. Но если обидевший вас человек искренне раскаивается в своем поступке и пытается с вами поговорить, то он может рассчитывать на ваше прощение.
Если вы набрали от 15 до 18 баллов - вы настолько не любите различные конфликты и неприятные ситуации, что готовы прощать всех и каждого. Это неплохая черта характера, но вам нужно научиться более твердо относиться к тем, кто явно относится к вам с пренебрежением.

Подготовила Татьяна ЧИНЯКОВА.