Вот и остались позади длинные праздничные выходные. Как всегда, они пролетели быстро и начались трудовые будни. Однако не стоит воспринимать выход на работу как конец всему хорошему.
Много отдыхать - это тоже ненормально. Январские праздники позволяют отключиться от работы. Теперь самое время подумать о незавершенных делах и построить планы на будущее, советует психолог Виктория Воропаева:
- Послепраздничная депрессия связана с завышенными ожиданиями от праздников и нереализованными планами. Стоит сосредоточиться не на том, что не удалось, а на успехах ушедшего года. Они не обязательно должны быть глобальными. Не все становятся миллионерами и отдыхают в Куршавеле, но зато в прошлом году кому-то удалось реализовать интересный проект, кто-то был замечательной хозяйкой или домовитым хозяином. Может быть, вы освоили новый рецепт приготовления курицы или виртуозно повесили полочку. Даже прочтение хорошей умной книги уже достойно похвалы, а может быть, вы начали вести более здоровый образ жизни: регулярно совершать пешие прогулки или выполнять утреннюю зарядку. Стоит обязательно похвалить себя за эти достижения. Не такие они и маленькие! Что касается планов на будущее, то они должны быть реальные: не похудеть на 47 кг, а перестать есть мучное и сладкое на ночь. Не купить трехкомнатную квартиру в столице, а обзавестись постоянным жильем. Не выйти наконец замуж, а разобраться в себе.
Что касается выхода на работу, входить в рабочий ритм стоит постепенно, без трудовых подвигов. Первая рабочая неделя в этом году короткая. Так что грустить не нужно - впереди опять выходные и старый Новый год!

Евгения Александрова. Фото Александра Воложанина.