Более 12 тысяч человек из более чем 11 стран мира тренируются в онлайн-проекте «TRенировки». Бесплатный марафон разработало Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» в рамках акции Министерства спорта Российской Федерации «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни», чтобы россияне не переставали заниматься физической активностью во время самоизоляции. Потоки стартуют каждый понедельник.
Самой активной возрастной группой двух потоков оказались люди в возрасте от 35 до 45 лет – более 3700 участников, на втором месте группа от 25 до 35 лет – 2838 человек. Также в проекте тренируются участники в возрасте старше 45 лет – более 1700 участников, и дети до 18 лет – более 250 человек.
В марафоне принимают участие не только жители России, но и соотечественники из других стран: Украины, Финляндии, Белоруссии, Германии и Испании, Черногории, Латвии, Казахстана, Таиланда и Турции.
В проекте может принять участие любой желающий вне зависимости от возраста и географии. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции. Марафон подойдет людям всех возрастных групп и любого уровня спортивной подготовки.
Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.
В рамках проекта приглашенные эксперты также рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.
К 2024 году по поручению президента России Владимира Путина регулярно спортом должны заниматься 55% россиян. С этой целью и было возрождено Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» в марте 2018 года. Развитие любительского и массового спорта – одна из приоритетных национальных задач.
ВКонтакте: https://vk.com/vfso_trurez
Instagram: https://www.instagram.com/trudovye_rezervy/?igshid=1edo29ipjgopz

Источник — пресс-служба ВФСО «Трудовые резервы»