По наблюдениям сотрудников правоохранительных органов, случаи домашнего насилия в Нижегородской области в условиях эпидемии заметно участились. Ситуация усугубляется тем, что получить помощь в условиях эпидемии очень сложно: закрыты кризисные центры. Мы обращаемся за советом к нашему эксперту - психологу Оксане Елизаровой:
- Оксана Александровна, как в такой ситуации обезопасить себя бедной женщине?
- К сожалению, сама эта ситуация на руку агрессору: когда супруги все время проводят дома, мужу гораздо проще контролировать любой шаг жены. Находятся такие, кто угрожает жене обратиться в полицию и сообщить о нарушении режима самоизоляции, если она попробует уйти из дома…
Итак, несколько основных правил для жертвы домашнего агрессора в условиях карантина. Самая главная задача -  свести к минимуму опасность. Важно максимально сглаживать углы и уходить от конфликта. Даже если придется молчать и безропотно исполнять все приказы мужчины. Это позволит использовать время для подготовки путей спасения.
А тем временем детально проработайте план действий. Найдите координаты центра, который оказывает помощь пострадавшим от домашнего насилия: у них можно узнать, какой ближайший к вам травмпункт работает, принимает ли полиция заявления в отделении или только по телефону и онлайн, как вы будете добираться до безопасного места и так далее.
Соберите тревожный чемоданчик, там должны быть все необходимые документы: паспорт, документы на детей, полис медицинского и социального страхования, деньги, лекарства.
Если вам есть куда уйти - к родителям, к друзьям, нужно уходить от агрессора. Физическое дистанцирование - это один из лучших способов защиты от домашнего насилия.
Если вы решили уйти из дома, никогда не сообщайте о своем решении агрессору. Он сделает все, чтобы этого не допустить. Уходить лучше в тот момент, когда он не может вам помешать.
Если вам удалось покинуть опасное место, сходите в травмпункт или больницу, расскажите, что с вами произошло, зафиксируйте факт получения травм. Потом можно обратиться в полицию. Если вас все же не выпускают из дома, звоните родственникам, друзьям, соседям, просите их позвонить в полицию. Если вам тяжело и страшно, обратитесь на горячую линию психологической поддержки. Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье: 8-800-7000-600, он работает с 7.00 до 21.00.
Татьяна Чинякова.