2020 год оставил по себе некоторым недобрую память – многие из моих родственников и близких знакомых болели ковидом. Кто-то легко, кто-то тяжело. Искренне сочувствую по этому поводу. Возвращение к прежней, нормальной жизни у всех проходило по-разному. 

Были, к сожалению, и совсем печальные случаи. Но всех объединяло одно: организм после излечения стал другим, у пожилых частично утратились некоторые функции, в частности, двигательные. Появилась боль там, где ее раньше не было. Это и неудивительно – ведь от одной до 3-4 недель приходилось только лежать. Чаще на животе, принимать лекарства и питание в виде капельниц. При этом естественно проходила перестройка в работе всего организма:  мышцы атрофировались, скелетные кости ослабли. 

Я не медик, но понимаю, что тот же процесс происходит и в организме космонавтов при их длительном нахождении в невесомости во время многомесячной работы на МКС. При возвращении на Землю их ждет долгий процесс реабилитации под руководством и наблюдением врачей космической медицины. Немалую роль при этом играют физические упражнения и дыхательная гимнастика. При выписке на домашнее долечивание тех, кто переболел «короной», как правило, даются рецепты на специальные медикаменты. Они, безусловно, являются главными в оздоровлении. Но для достижения заветной цели вернуть здоровье нужны меры в комплексе. И здесь главенствует «оживление» всех функций организма с помощью физкультуры и дыхательной гимнастики. 

Вижу, как выходят из болезни мои знакомые. Делаю выводы. Конечно, не сразу можно давать себе серьезную нагрузку, но надо к этому стремиться. Как показывает опыт выздоровевших людей, процесс восстановления сложный и длительный. Самое главное – не надо отчаиваться. София Геннадьевна Светлова, например, советует ходить как можно больше. Она специально удлиняет маршрут похода в магазин, чтобы пройти большее расстояние. Зоя Васильевна Золотарева рекомендует посильный физический труд как средство борьбы с болезнями. Она говорит: не работаешь – все болит и работаешь – все болит. Уж лучше я работать буду, за делом-то и болячек не так замечаешь. Ни в коем случае нельзя жалеть себя и лежать сутками на диване. Так не только не поправишься, но и ещё хуже заболеешь, что и случилось с одним моим близким родственником. Долгое время лежа на диване, он заболел пневмонией.  Галина Михайловна Столяр поддерживает себя гимнастикой и йогой. Она ежедневно выполняет до 150 различных упражнений. Способствуют здоровью и различные полезные увлечения: цветоводство, фотография, коллекционирование и т.п., и забота о близких – людях и животных, и общественно-полезная деятельность.

Давайте  возобновим хобби и былые увлечения, а через газету будем обмениваться своими находками и достижениями. В новом 2021 году давайте относиться к себе по-новому. Не будем жалеть себя в своих болячках,  лелеять свою лень, будем стремиться к здоровью простыми и доступными средствами. И, конечно, не забывать о масках и перчатках.

Вера Хролович, ветеран труда. Фото Александра Воложанина.