Синоптики прогнозируют, что холодная и снежная погода в обозримую перспективу сохранится. И не очищенные от наледи пешеходные дорожки опять будут таить в себе опасность для нижегородцев. Как снизить риск падения, последствия от которых могут быть весьма печальными в этой ситуации, прежде всего, зависит от самого пешехода.

Главное – обувь. Каблук должен быть не выше 3-4 сантиметров. Противопоказана обувь на абсолютно плоской подошве, особенно если она твердеет на морозе. Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким).

Чтобы сделать обувь менее скользкой, обратитесь в обувную мастерскую, где на подошву наклеят нескользящую резиновую прокладку.

Наклейте сами на подошву несколько кусков пластыря. Это сделает обувь менее скользкой на несколько часов. Пластырь можно заменить более стойкими войлоком или кусочками наждачной бумаги.

Натрите подошву старой обуви наждачной бумагой или тёркой.

В толстую рифлёную подошву можно вкрутить мелкие шурупы.

Купите в спортивном магазине ледоступы – специальные противоскользящие накладки на обувь.

Если клеить, натирать или покупать защиту некогда и негде, найдите самые большие хлопчатобумажные носки и натяните их на сапоги или ботинки. Или возьмите с собой лыжную палку с заострённым концом.

Одежда не должна сковывать движения и затруднять обзор. Лучше всего, если куртка будет без огромного капюшона или высокого ворота. В мягком пуховике падать менее болезненно, чем в тоненькой курточке.

Не берите с собой тяжёлые сумки с длинными ручками – из-за них можно потерять равновесие. Если вы несёте несколько пакетов, постарайтесь равномерно распределить вес между двумя руками. Наиболее удобный вариант в гололёд – сумка через плечо, как у почтальона.

Представьте себя пингвином. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву. Выглядит, возможно, смешно, но зато действенно.

Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно потихоньку скользить.

Никогда не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьёзными травмами. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.

Поскользнулись – присядьте. Если и упадёте, то уже с меньшей высоты. Отбросьте всё, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.

Подготовил Александр Николаев.