Окиньте прощальным взглядом  снежные горы в вашем дворе и начинайте готовиться к весеннему паводку. Как только снег начнет таять, у каждого возникнет риск промочить ноги. В этом году он увеличивается многократно. Поэтому уже сейчас доставайте резиновые сапоги. А если не хотите менять модельную обувь на резину, читайте рубрику «Страна советов».

– Что нужно делать, чтобы не заболеть, если ноги все же промокли? – с этим вопросом мы обратились к врачу-терапевту нижегородской поликлиники № 31 Оксане Вячеславовне Бусаровой.

 – Первым делом, придя домой с улицы, принять горячий душ. Не зря первым лекарством от простуды  всегда считалась баня. Если холод подавляет иммунную систему, то тепло, наоборот, способствует восстановлению защитных сил организма. Хорошо бы сделать массаж спины и груди с какой-нибудь согревающей мазью, чтобы улучшить  кровообращение в области бронхов и легких.

Все знают, что отличным  средством в борьбе с бактериями и вирусами является витамин С. Если у вас гастрит с повышенной кислотностью, примите несколько таблеток аскорбинки. Если же с желудком все нормально, съешьте лимон! Затем, предварительно высморкавшись, промойте нос и прополощите горло, лучше – соленой водой. Это, надеюсь, спасет вас от насморка. Горло полезно прополоскать раствором антисептика, который обычно применяется при ангине.

Выйдя из душа и закутавшись в теплый халат, наденьте на озябшие ноги шерстяные носки. И помните,  согреться нужно не только снаружи, но и изнутри! Для этого лучше выпить горячего чая с несколькими ложками мёда. Эта процедура ускоряет обмен веществ и даже немного повышает температуру тела. То есть организм получает своего рода детоксикацию и, если даже бактерии успели выделить в кровь свои токсины, чай с мёдом поможет как можно скорее их вывести, заодно укрепив иммунитет. Вам будут советовать «для сугрева» напиток покрепче – старинное народное средство. Возражать не буду, но – не более 30-40 граммов. Алкоголь, как и мёд, способствует пото- и мочеотделению, а значит, помогает детоксикации. Но если выпить больше, он начнет подавлять ваш иммунитет. Можете пару ложечек коньяка влить прямо в чай.

И еще. В детстве мама насыпала нам перед сном в носки горчицы, и наутро мы почти наверняка просыпались без насморка. Для пущей верности попарьте на ночь ноги и воспользуйтесь маминым рецептом. Хуже не будет. И – будьте здоровы!

Татьяна Чинякова.