Солевые ванны - отличная профилактика гипертонической болезни. Они также хорошо помогают при начальных проявлениях этой болезни, артритах, сосудистых и хронических "женских" заболеваниях.
Чтобы устроить у себя дома почти настоящее море, советует физиотерапевт Нижегородского оздоровительного центра Эльвира Макарычева, возьмите 30 г поваренной соли на 1 литр воды (4 - 6 кг на ванну), насыпьте ее в холщовый мешок, который аккуратно подвесьте на кран, и пустите горячую воду. Дождитесь полного растворения соли и только потом долейте холодную воду. Идеальная температура - 36 - 37 °С. Продолжительность процедуры 10 - 20 минут, курс - до 15 ванн. Замечательно, что обойдется он вам совсем недорого.
Для приготовления йодобромной ванны возьмите 250 г натрия бромида и 100 г натрия йодида (аптечные формы), залейте их 1 литром воды, перемешайте, а потом перелейте в темную стеклянную бутылку. Хранить раствор можно 7 - 10 дней. Перед процедурой приготовьте ванну, предварительно растворив в ней 2 кг поваренной соли и добавив 100 мл готового раствора. Идеальная температура 36 - 37 °С. Продолжительность процедуры 10 - 15 минут, курс - 10 - 15 ванн через день.
Они помогают вам наладить обмен веществ и "смыть" лишние килограммы. Необходимы при ишемической болезни сердца и заболеваниях суставов. Противопоказания - индивидуальная непереносимость йода, заболевания щитовидной железы.
Углекислые ванны делают простейшим способом. В воду, постепенно перемешивая, добавляют натрия гидрокарбонат (600 г) и серно-кислый натрий (810 г) - их вы тоже найдете в любой аптеке. Идеальная температура 35 - 36 градусов. Продолжительность процедуры 8 - 10 минут, курс - 12 - 15 ванн через день.
После них ваше сердце будет в полном порядке. Такие ванны полезны при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, неврозах, хронических бронхитах.
Если вы раздражены, плохо спите, нервничаете по любому пустяку, попробуйте расслабиться в хвойной ванне. Возьмите 50 - 70 г хвойного экстракта в порошке, растворите в 200 литрах воды (36 - 37 °С). Продолжительность процедуры 10 - 15 минут ежедневно, курс - до 15 ванн.

Таьяна Чинякова