Лето обещало быть жарким и сдержало свое обещание. Пару недель назад в Сормовском районе Нижнего Новгорода водитель маршрутки, получивший тепловой удар, находясь за рулем,  столкнулся с пятью автомобилями сразу. Как же предотвратить беду, как распознать тепловой или солнечный удар и как оказать первую помощь, если он уже случился? С этим вопросом мы обратились к врачу-терапевту нижегородской поликлиники № 31 Оксане Бусаровой.

– Тепловой удар, – рассказала Оксана Вячеславовна, – не что иное, как перегрев человеческого организма в условиях стабильно жаркой погоды – при длительном пребывании на солнце, при недостатке потребляемой человеком воды или в жарком помещении. Его симптомы распознать легко: кожа становится холодной и липкой, кружится голова, темнеет в глазах, учащается пульс, появляются слабость, сильное потоотделение, тошнота или даже рвота. Иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц. Весь этот комплекс признаков врачи называют термическим истощением. При таком состоянии страдают, в первую очередь, сердце и почки, поэтому помощь надо оказывать немедленно.

При тепловом и его разновидности – солнечном – ударе необходимо срочно покинуть душное помещение или уйти с солнца в тень, положить на лоб полотенце, смоченное в холодной воде. Один-два стакана прохладной чистой воды спасет организм от обезвоживания. Если под рукой есть раствор регидрона или изотонический раствор, они помогут восстановить обмен веществ и нервные функции.

Если у человека появляются рвота, аритмия и если он, не дай бог, теряет сознание, немедленно вызывайте скорую. Пока бригада находится в пути, вы можете принять те же меры, что и при термоистощении. Если симптомы вызывают тревогу, наберите из холодильника как можно больше льда, упакуйте его в пакеты и обложите пострадавшего, так вы поможете ему «остыть». Если есть возможность, приготовьте пострадавшему прохладную ванну. 

После перенесённого удара некоторое время сохраняется чувствительность к высоким температурам. Необходимо тщательно соблюдать профилактические меры: ежечасно пить воду, не оставаться в условиях пекла с 11 до 15 часов -  это самое опасное время дня. Надевайте свободную одежду светлых тонов. Помните о том, что чёрный цвет притягивает солнце, а белый – наоборот, отражает его лучи. Не забывайте о головном уборе!

От перегрева вас спасет регулярный прохладный душ. В жару старайтесь избегать употребления кофе и уж тем более алкогольных напитков, поскольку они обладают сосудосуживающим действием. Словом, не подвергайте себя дополнительной опасности.

Татьяна Чинякова.