Многие из тех, кто шумно и общительно вел себя в молодости, достигнув пенсионного возраста, отвергает былые привычки. Веселые застолья с песнями и возлияниями становятся не нужны и опасны, самыми близкими уже кажутся другие люди: дети, внуки, родственники, нуждающиеся в помощи. Тут уж не до друзей.

Пропадает интерес

В пожилом возрасте распадаются самые крепкие компании одноклассников, которые теперь уже заняты своими делами – работой, здоровьем и семьями. И даже поболтать с былой единственной подругой по телефону времени не находишь. У нас самих пропадает интерес к чужой жизни, обстоятельствам и заботам бывших приятелей. Так потихоньку и приходит одиночество, за ним – тоска и депрессия.

Надо ли дружить, и как это делать?

– Действительно, в детстве и юности без друзей себя представить невозможно, – говорит психотерапевт частной клиники здоровья Мария Егорова. – Становясь старше, проводим мысленно «ревизию» наших дружб, и порой с неутешительными результатами. Иногда настоящим другом, что всегда рядом, оказывается тот, кто раньше не был интересен…

В молодости мы все нуж­даемся в человеке, которому можно доверить самое сокровенное. А в старости, кажется, советоваться с друзьями, ждать помощи от них и самим помогать – надо ли? Постепенно мы замыкаемся в своем круге общения, считая, что в пожилом возрасте нам ни к чему знакомства.

С уверенностью отвечу: друзья важны всегда, от них зависит наше духовное здоровье. Даже больше, – дружба продлевает жизнь! Кроме семьи человеку нужны другие люди, чтобы выйти из своих четырех стен, преодолеть рамки обыденного.

Знакомимся смело

Порой в старости новый друг лучше старых двух. Мы стесняемся и не пытаемся искать в 60 лет единомышленников и друзей. И это тоже неправильно. Каждому из нас нужен человек, которому можно доверить все свои секреты, зная, что тебя поймут и поддержат. Порой пожилой человек находит близость и понимание именно с новым знакомством со сверстником или человеком моложе, старше. Иметь друзей в серебряном возрасте необходимо каждому.

Одна пенсионерка, например, нашла своих друзей-соратниц в художественной студии для старших, куда начала ходить. Сколько я знаю людей, посещающих социальные центры, где есть кружки, устраиваются вечера поэзии, литературы и даже танцев. Другая моя знакомая – Лидия Ивановна – подружилась с соседом, с которым вместе теперь разбирает семейные архивы. А еще один пенсионер, инвалид, создал группу колясочников, и вместе они организуют выезды на природу, на рыбалку, где очень хорошо проводят время с молодыми волонтерами.

Отпустить прошлое

Что делать, если прежние друзья не откликаются и не интересуются вами? Сердце щемит от воспоминаний о клятвах в вечной дружбе. Будьте благодарны им за прошлое, поверьте, они тоже помнят о вас. Надо это понять и отпустить.

Чтобы найти новых друзей, надо крепко задуматься, чего вы хотите сейчас? Какие ваши мечты остались неосуществленными?

Если силы позволяют, то запишитесь на экскурсии, нач­ните путешествовать. Пойдите на курсы, где вы сможете встретить новых и интересных друзей. Вы завели собаку? Во время прогулки с ней найдется общение с другими хозяевами питомцев. Если у вас есть сад – значит, есть и большой шанс подружиться с соседями, обмениваться опытом и саженцами, урожаем и рецептами заготовок. Не становитесь нелюдимыми.

Поверьте, вам станет легче жить, и вы почувствуете, что интересны людям, так же, как это было прежде. А значит, вернется вдохновение, радость жизни, понимание, что кое-что светит вам и впереди. И встречи, и новые дела, и праздники.

Кстати

Кроме кружков и студий при библиотеках, спортивных комплексах, социальных учреждениях, организациях инвалидов, есть учреждения, оказывающие комплексно услуги одиноким пенсионерам, инвалидам.

В настоящее время в Нижегородской области работают 40 отделений дневного пребывания для пожилых в центрах социального обслуживания населения области, там около 1200 мест. Ежегодно обслуживаются более 50 000 человек.

Здесь можно найти поддержку и лечение, новых друзей и тех, кто окажет вам психологическую помощь. Услуги оказываются в центрах социального обслуживания населения в каждом из 59 муниципальных образований города и области, в том числе в 44 – комплексных центрах социального обслуживания населения и 15 центрах социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.

Адреса и телефоны центров можно найти на карте социальных учреждений Нижегородской области, выбрав интересующие район и тип учреждения. Позвоните в районное управление соцзащиты, и вам расскажут о возможностях и назовут адреса.

Социальные услуги в отделении предоставляются граж­данам бесплатно, на условиях частичной или полной оплаты. Бесплатно услуги предоставляются гражданам, получающим пенсию в размере ниже или равном величине прожиточного минимума, установленного для пенсионеров Нижегородской области.

На условиях частичной оплаты услуги предоставляются одиноким гражданам, не более 5% от размера получаемой ими пенсии; одиноко проживающим гражданам, не более 7% от размера получаемой ими пенсии; гражданам, проживающим в семьях, не более 10% от размера получаемой ими пенсии.

Полная оплата: в случае, если пенсия гражданина превышает две величины прожиточного минимума (для граждан, проживающих в семьях, – полторы величины), установленного правительством Нижегородской области для пенсионеров.

Ника Перова. Фото Александра Воложанина.