Не все умеют пить так, чтобы на следующий день проснуться «как огурчик». А ведь после праздников наступают будни, и надо быть в форме. Если же со спиртным не рассчитали, а таблетка антипохмелина не помогает, придется прийти на помощь своему организму, стабилизируя самочувствие домашними средствами. 

– Самое главное – не допустить обезвоживания, – советует наш постоянный эксперт, врач-терапевт нижегородской поликлиники для взрослых 

№ 31 Оксана Бусарова. – За сутки вам необходимо выпить не менее 2-3 литров воды. В этот объем входят чаи, морсы, соки, специальные травяные отвары. Газировка исключается полностью, минералка только без газа. Если почки не работают в нормальном режиме, принимаются мочегонные препараты, желательно – после консультации врача.

Далее в разговор вступает врач-нарколог нижегородского медицинского центра «Астрал» Дмитрий Арлимов:

– Если же у вас болит голова, наблюдаются тремор рук и заторможенность мыслительных процессов, для этого есть обезболивающие средства, – говорит Дмитрий Александрович. – А все остальное пройдет после чашки горячего куриного бульона и полноценного сна. В крайнем случае примите сорбенты (типа полисорба). Для активизации обменных процессов можно принять контрастный душ, если, конечно, у вас нет противопоказаний кардиолога…

Чтобы максимально снизить риск развития похмельного синдрома, специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил.

Про кусочек масла, проглоченный перед застольем, знают все, но лучше плотно поесть перед вечеринкой, чтобы не запьянеть на голодный желудок в первые пятнад­цать минут. Закуски едой не считайте, потому что они употребляются одновременно с алкоголем.

Помните, что утреннее состояние ухудшается от темных сортов пива и вина, поэтому во время длительного застолья лучше пить белое вино, чем красное. Старая истина: нельзя смешивать крепкие и слабоалкогольные напитки! Выберите какой-нибудь один. Избегайте коктейлей, а уж если выбрали легкие, то так на них и остановитесь. Избегайте газированных напитков, они ускоряют опьянение и в сочетании с алкоголем пагубно влияют на печень.

Ну и, конечно, очень важно качество спиртного. Как говорят сегодня наркологи, смотрите, что пьете! Сомнительный напиток лучше не пробовать. Алкогольное отравление имеет тяжелые последствия, тут уж ваша печень может и не выдержать.

И последнее. Грамотно выбирайте закуски на столе, отдавая предпочтение сырной и мясной нарезке, рыбе и фруктам. Соленая пища провоцирует отечность, а копченая и жирная – утреннюю тошноту.

Татьяна Чинякова.