Недавний сорокаградусный мороз для некоторых из нас оказался неожиданным. В результате в нижегородские травмпункты стали приходить люди с обморожениями. А если кому-то необходимо даже при такой температуре выходить на улицу, как уберечь себя от неприятностей? С этим вопросом мы обратились к врачу-терапевту нижегородской взрослой поликлиники № 31 Оксане Бусаровой.

– Советы первостепенные: теплее одевайтесь и на морозе больше двигайтесь. Не вздумайте курить и пить на улице!

 Алкоголь нарушает терморегуляцию и снижает чувствительность кожи. Курение провоцирует спазмы сосудов, которые на морозе и так рискуют.

К первым признакам обморожения относятся: онемение, ощущение покалывания и покраснение кожи – в первую очередь на подбородке, носу или на ушах. Следующая стадия: кожа, пострадавшая от мороза, белеет, твердеет, покрывается волдырями...

Самое опасное сочетание – обморожение с переохлаждением. В таком состоянии температура тела снижается, начинает бить постоянная дрожь, наваливается усталость, сонливость. Как можно скорее необходимо доставить пострадавшего в теплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду и максимально укутать в теплые одеяла. Повысить температуру тела может сладкое теплое, но не горячее питье.

Не растирайте обмороженные участки снегом! Ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы и открытый огонь.

Если возникла необходимость выйти на улицу в лютый мороз, то как можно лучше одевайтесь. Максимально эффективно согревают несколько слоев свободной одежды. Причем нижний слой должен хорошо отводить влагу. Значит, нужна одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Средний слой должен хорошо сохранять тепло. Это должна быть одежда из шерсти. Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. Это должна быть непродуваемая и непромокаемая ткань. Головной убор должен закрывать уши, а шарф предпочтительнее шерстяной, но только ненадолго. Если, например, нужно быстро перебежать от подъезда до машины или до магазина.

Вместо перчаток в сильный мороз наденьте варежки.

Обувь должна быть теплой, но свободной. А носки – шерстяными. Лучше, если в обуви будут теплые стельки. В крайнем случае – специалисты рекомендуют обернуть ноги газетой.

Кроме того, перед выходом на улицу снимите сережки и кольца и намажьте лицо защитным кремом. Но не увлажняющим! Если пришлось провести на улице много времени, на ночь не забудьте сделать питательную маску или нанести питательный крем, чтобы помочь коже.

Татьяна Чинякова.