Бег – это не только популярный вид спорта, которым занимаются профессионалы, но и способ поддержать хорошую физическую форму, тем более что он не требует особенной подготовки. Всё, что нужно, чтобы начать бегать, – мотивация и удобная для этого обувь, форма.
Бегать можно утром перед завтраком, вечером после работы, в одиночку с музыкой или в компании – с собакой. Но гораздо интереснее разделять это удовольствие с такими же увлечёнными любителями. Найти единомышленников в Нижнем Новгороде не составит труда, а научиться бегать правильно помогают опытные тренеры.

Сормович.

Один из самых старых и известных в городе клуб любителей бега «Сормович». 26 августа 1972 года  были открыты Олимпийские игры в Мюнхене. В тот же день в честь этого события горьковчанин Геннадий Терентьев основал первый беговой клуб в городе на Волге, а затем организовал в Сормовском парке первый пробег. Совсем недавно организация отметила 51-й день рождения, а число участников за эти годы только лишь растет. Кстати, ближайшее беговое событие клуба состоится 8 октября.

5 вёрст.

Бесплатно пробежать 5 километров в компании заряженных бегунов предлагает волонтёрская организация «5 вёрст». Еженедельные старты проходят в более чем 70 городах от Калининграда до Якутска. В Нижнем Новгороде каждую субботу в 9 утра пробежки осуществляют в парке «Швейцария» и на территории, прилегающей к Мещерскому озеру. Дистанцию можно преодолеть в любом комфортном темпе – бегом, трусцой или пешком, время пробежки фиксируется. Всё, что необходимо, чтобы принять участие в пробежке, – зарегистрироваться на сайте команды и получить qr-код участника. 

Бег в Нижнем.

Бесплатный социальный проект для всех желающих сделать бег новой привычкой – «Бег в Нижнем». Целями проекта являются создание и развитие бегового сообщества в областном центре. Каждую среду в 18.30 тренировки проходят с профессиональным беговым тренером. Команда встречается у катера «Герой». 

Академия бега.

Ещё одно беговое сообщество под руководством чемпиона России по бегу на 100 км Дмитрия Павлова. Команда приглашает всех желающих на первое бесплатное занятие – тренировки проходят по воскресеньям в 9.30 на Нижневолжской набережной. 

«Любое преодоление начинается с малого – зашнуровать кроссовки, выйти из дома, встать на полчаса раньше. Преодоление побольше – это победить свою лень и выйти на тренировку. Это уже не игрушки, а новый уровень!» – так тренеры вдохновляют на пробежки своих читателей в соцсетях. 

Gorky.Sport.

Портал о спортивных мероприятия в Нижнем Новгороде, на котором можно узнать обо всех ближайших спортивных соревнованиях, тренировках и челленджах для взрослых и детей  Gorky.sport. Здесь любой желающий найдёт для себя активность по душе – велоспорт, триатлон, фитнес или бег.

Kozhirnova_team.

Молодой беговой клуб, включающий любителей и профессионалов, под руководством двух опытных тренеров Kozhirnova_team. Общие тренировки проходят два раза в неделю –  в понедельник и четверг. Бегают ребята в разных точках города – на набережных, в парках или стадионах. Клуб предлагает индивидуальные тренировки, подготовку к детским соревнованиям, сдаче ГТО, а также дистанционное ведение. 

Палавин спорт.

Более 9 лет существует эта школа спорта для взрослых. Здесь по выверенным и точным технологиям обучают бегу и плаванию. 

Команда представляет школу бега для начинающих, курс подготовки для участия в забегах, персональные тренировки и дистанционное сопровождение. Расписание тренировок для разных уровней подготовки отличается, с ним можно ознакомиться на сайте школы. «Если у вас есть цель и желание, ВОЗМОЖНО ВСЕ!» – пишет Палавин спорт. 

Триатлон-НН.

Это самая большая беговая команда на прошедшем Марафоне–2023. Здесь ждут всех любителей бега, плавания или триатлона. Если вам необходимо развить выносливость и открыть новые грани своего характера,  здесь вы точно найдёте единомышленников!

Комментарий.

Анастасия Кожирнова – основательница нижегородского бегового клуба «Kozhirnova_team»:

– Бег – самый доступный вид спорта, который подойдёт всем. Не нужно подыскивать определённое место для тренировки, готовить особый инвентарь или подбирать время дня или года. Всё, что нужно новичку, – пара хороших беговых кроссовок и заряд мотивации. Обязательно стоит поставить цель перед началом, чтобы формировалось осознанное отношение к спорту и было к чему стремиться. Стоит найти хорошего тренера, который покажет правильную технику бега, научит сочетать спорт с питанием и режимом. А вообще, занятия лёгкой атлетикой содержат в себе одни плюсы: бег отлично развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и разгоняет обмен веществ. Это полезно не только для физического здоровья, но и для психики. Бег – это эмоциональная разгрузка организма, во время которой вырабатываются дофамин и эндорфин.

Анастасия Смирнова. Фото Александра Воложанина.