Страх не нуждается в представлении. Каждый из нас на собственном опыте знает это ощущение. Возвращаясь с работы, вы едете в переполненном вагоне метро. Внезапно поезд со скрежетом тормозит, свет в вагоне становится тусклым, и устанавливается необычная напряженная тишина. У некоторых людей в этой ситуации возникает чувство резкого испуга, к горлу подкатывает комок, учащается и становится неровным пульс, трудно дышать…
Формула страха
Человек одержим острым стремлением вырваться из внезапно захлопнувшейся ловушки… Как показывает практика, люди, пережившие теракт в московском метро, без помощи психологов не могли потом преодолеть в себе страх снова спуститься под землю.
Психологи определяют фобию как иррациональное и чрезмерное опасение какого-либо объекта или ситуации. Хотя причины фобий сложны и не до конца понятны, эти расстройства развиваются прежде всего у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью. Английские специалисты вдобавок установили, что страхи стали овладевать людьми с высоким коэффициентом интеллекта. Воистину чрезмерные знания приносят много печали.
«Когда я училась в пятом классе, со мной произошел невероятный случай. В шутливой потасовке между одноклассниками мой сосед по парте акселерат Мишка Лукашин схватил меня за оба запястья мертвой хваткой, так, чтобы не смогла вырваться. От сознания собственного бессилия я прямо-таки озверела. Изловчившись, цапнула Мишку за кисть, прокусив кожу до крови. Мишка, ошалело оглядывая меня с головы до ног, будто в первый раз увидел. Казалось, в этом его взгляде было больше удивления, чем ответного гнева.
Позже, уже учась в университете, однажды оказалась в гостях у своего приятеля, чей брат служил в милиции. Приятель хвастался настоящей кобурой от пистолета, форменной фуражкой с кокардой, а под занавес извлек из потайных запасников брата пару настоящих наручников. Балуясь, я случайно защелкнула на своей руке стальной браслет, попыталась высвободиться — кто не знает, в этом случае милицейские наручники смыкаются еще плотнее. Когда хозяин объяснил мне, что не знает, где брат прячет ключ от наручников, я в ту же секунду потеряла сознание.
Как-то оказалась в застрявшем лифте, и, если бы монтер, вызванный по радио, не был так расторопен, из лифта уже извлекали мое бездыханное тело. По крайней мере, мне так тогда казалось.
Конечно, это клаустрофобия, решила я, уже в то время начитавшись книг по психологии, — боязнь замкнутого пространства. Одно лишь смущало: дома я не любила, когда межкомнатные двери оставались открытыми, и постоянно их закрывала. И только поступив на спецфак практической психологии, узнала от столичного психоаналитика, который читал нам курс гештальт-терапии, что никакая это не клаустрофобия, а элементарная боязнь несвободы…»
Эту историю мне рассказала моя бывшая однокурсница, которую отец, бывший военный, воспитывал в чрезвычайной строгости. Сегодня это взрослая женщина, с довольно устойчивой психикой и сильным характером, сама практикующий психолог, говорит о своей свободофилии как о свойстве личности.
Почти все человеческие страхи берут свое начало в детстве. Опытный психолог или психотерапевт, который берется избавить вас от фобии, перво-наперво спросит, как происходили роды у вашей матери. И очень часто выясняется, что причиной клаустрофобии, например, стали тяжелые роды, когда пуповина обвилась вокруг шеи младенца, которого спасли только благодаря искусству акушера.
Боязнь замкнутого пространства, высоты, врачебных кабинетов, а также животных — насекомых, змей, собак — относится к простым фобиям. Страх совершать какие-либо действия прилюдно, например говорить, есть, петь песни, ученые относят к социальным фобиям. Тот, кто их испытывает, постоянно сомневается в своих способностях, боится быть отвергнутым, желает произвести хорошее впечатление о себе и поэтому старается быть неприметным. Среди них, например, моторофобия — боязнь управлять автомобилем, блаттофобия — боязнь тараканов, пирофобия — боязнь огня, франкофобия — боязнь всего французского (антисемитизм, между прочим, психологи называют юдофобией — боязнью всего еврейского), киберфобия — боязнь компьютеров и т. д. И если тараканы были всегда, а компьютеры появились лишь в прошлом веке, можно догадаться, что последняя фобия из новых.
Больше денег, ближе криминал
Валерий Федосеев — психотерапевт с огромным стажем, много лет проработал в Нижегородском институте травматологии и ортопедии. Он определяет фобии как «легкий депрессивный синдром».
— В последнее время среди наших пациентов, — рассказывает Валерий Григорьевич, — появляется все больше и больше бизнесменов. Они много работают, нервничают, а в свободное от переговоров время вдобавок снимают стресс алкоголем. И все время боятся, что их ограбят, сожгут, убьют… Чем больше денег, тем ближе криминал…
У простого народа, говорят, сегодня все чаще появляется боязнь нищеты. Судя по всему, она зарождалась еще в то время, когда наши женщины не выбрасывали порванные колготки, а надевали их под брюки или хранили в них зимние запасы репчатого лука. Те женщины состарились, и теперь все чаще в разделе криминальной хроники телевизионщики показывают бедных старушек, которые с усердием Плюшкина перетаскивают в дом содержимое мусорных баков. Откуда-то же взялось пролетарское выражение «В хозяйстве все сгниет»!
Если в мусорных баках ныне копаются те, кто считает, что выброшенная кем-то сломанная вешалка или порванная куртка «еще пригодится в хозяйстве», то боязнь того, что изобилие в продовольственных магазинах вот-вот закончится, преследует почти всех, кто родом из совка. У меня есть знакомая, которая живет этажом выше супермаркета, но ее холодильник постоянно забит продуктами, купленными впрок. И вполне интеллигентная женщина на ужин ест не то, что хочет, а то, что скорее портится.
— Появилась ли в наши дни какая-нибудь «кризисофобия»? — спрашиваю я у психотерапевта.
— В принципе, к слову «фобия» можно добавить греческое наименование любого явления, и вы получите новую фобию, которой кто-нибудь да страдает…
Большинство россиян восприняли кризис спокойно. Но число людей, которые боятся стать нищими, резко увеличилось. Те, кто склонен к фобическим расстройствам, разволновались. Вроде и сокращения на работе не предвидятся, и у начальства на хорошем счету, но каждый день в мыслях они «на грани увольнения», ведь на соседнем предприятии народ уволили. Значит ли это, что, чем лучше мы живем, тем больше боимся и нервничаем?
Ученые не настаивают на этом утверждении категорично, но бесстрастная статистика свидетельствует, что в благополучных странах число самоубийств нередко больше, чем в бедных. Взять ту же Швецию. У тамошних жителей есть деньги, комфортное жилье, дорогие автомобили, и они начинают думать об усовершенствовании жизни. Как вариант — хотят выглядеть лучше всех. А это невозможно, и на этом фоне возникают невротические состояния, неоправданные страхи, фобии…
Болезнь пугает с двух сторон
Довольно известный в Нижнем Новгороде психоаналитик Татьяна Анисимова консультирует, в частности, детей и подростков. Рассказывает об одном своем пациенте:
— У мальчика был патологический страх потерять свой сотовый телефон. Он постоянно хлопал себя по карманам, проверяя его наличие, впадал в панику, если вдруг не находил его сразу. У детей его возраста телефон — как подтверждение собственного достоинства в глазах одноклассников. Так бывает и у несамодостаточных взрослых, когда крутизной марки автомобиля они доказывают окружающим свою состоятельность.
В настоящее время кто то, насмотревшись криминальной хроники, боится темных дворов и подъездов, кто-то — падения курса евро, кто-то — террористов. Психологи составили список самых распространенных фобий современности, куда вошли страх перед глобальным потеплением, авиазабастовками, технострахи, страх, что ваш город скоро превратится в одну сплошную пробку, а «Путин уйдет, и все полетит в тартарары». У мужчин распространен страх перед импотенцией. И если женщине в этом смысле легко быть бесстрашной (кто разберет, что у нее творится там внутри?), сильный пол работает в открытую. Недостаток эрекции означает провал, и вот уже впереди замаячили ветвистые рога…
Очень многие люди сегодня боятся старости и болезней. Маленькая пенсия, дорогие лекарства, заоблачные цены на хирургические операции… Когда ты стар, рассуждают они, ты никому не нужен, более того — ты немоден. Увы, но в их опасениях есть доля сермяжной правды. Болезнь пугает с двух сторон. Если вы человек совестливый, нетрудоспособность лишает вас содержать нахлебников. Если же вы эгоист, болезнь хуже во сто крат: есть шанс потерять свое лелеемое тело. Прошли времена, когда болезнь сплачивала людей, собирала у постели страдальца, и он, любовно поимый куриным бульоном, выздоравливал. Или торжественно отправлялся в мир иной. Сегодня болезнь означает, что ты либо слетел с катушек из-за тяги к развлечениям, либо перегорел на работе — в обоих случаях слабак. Третий вариант, когда болен по-настоящему: СПИД, цирроз печени, рак (канцерофобия)… Об этом лучше не думать, иначе фобия перерастет в паранойю.
Особо в наши дни расцветает страх одиночества. Как говорил один одиозный персонаж: «Когда я один, меня вроде как нет». Мы живем в запутанном лабиринте отражений от друзей, любимых, родственников, коллег, и нам как воздух нужна бесперебойная связь. «Как звучит хлопок одной ладони?» — вопрошают буддисты. А никак не звучит. И мы таким образом — никто, когда на нас не смотрят.
Теперь настала очередь лидировать женщинам. А что делать, как найти вторую половину, когда нас в стране на 18 миллионов больше, а по ту сторону баррикад и без того хилые ряды неукоснительно редеют за счет алкоголиков, наркоманов, судимых, импотентов, просто голубых, а в сокровищнице нормальных мужчин широко распространен страх перед женитьбой.
Родом из детства
Свадьба — это торжественная церемония, посвященная заключению брака. А вот свадьбофобия — навязчивый страх мужчины как перед прилюдной церемонией, так и непосредственно перед самим браком. Это комплекс тоже из детства. Почему-то все мальчики считают, что жениться — значит, потерять свободу.
Бороться с этим мужским страхом проще простого. Женщине нужно не распоряжаться мужчиной как своей собственностью, не «давить», не посягать на его личное пространство — сначала в конфетно-букетный период, а потом и в браке. Если вы не запрещаете ему встречаться с друзьями и ездить на рыбалку, скорее всего, эта свадьбофобия покинет вашего избранника месяца через три ваших близких отношений.
Кстати, женщин, которые не претендуют на личное пространство мужчин, считают психологи, видно издалека.
Второй по значению — страх повторения пройденного. Это когда мужчина уже там побывал. И ему немножко не повезло. В смысле все его детские фобии в этом браке были многократно подтверждены и закреплены с помощью женских истерик. Справиться с этой фобией очень нелегко, особенно, если вы мало чем отличаетесь от предыдущей жены. Если вы хотите, чтобы он все-таки на вас женился, рецепт один: поживите с ним пару лет в гражданском браке, доказывая, что с вами не так уж страшно.
Третью фобию, боязнь ответственности, иногда еще называют рассудительностью и путают с наличием у мужчины ума. Именно путают, потому что умный мужчина ответственности не боится, а жаждет: только ответственность за жену и детей позволит ему реализоваться как личности.
И четвертая фобия мужчин в период жениховства — боязнь перемен. Но этого боятся все люди на свете! Не надо быть психотерапевтом, чтобы распознать этот страх, он выражается всего одной фразой: «Зачем нам жениться, нам и так хорошо».
Справиться с этой фобией также возможно. Надо внятно объяснить избраннику, зачем все-таки ему надо жениться, потом на конкретных примерах убедительно доказать, что перемены в вашей жизни будут безболезненными и приятными.
Татьяна ЧИНЯКОВА.

Справка «НН»
Самые распространенные фобии
Хотя этот список неполный, он включает те страхи, которые могут иметь серьезное воздействие на жизнь человека.
Автофобия — боязнь одиночества.
Агорафобия — опасение открытых площадей или толп.
Акрофобия — страх высоты.
Антропофобия — страх перед людьми или обществом.
Антрофобия — опасение цветов (растительности).
Арахнофобия — боязнь пауков.
Ачлуофобия — боязнь темноты.
Батмофобия — боязнь лестниц и крутых склонов.
Ботанофобия — страх перед растениями.
Верминофобия — страх перед микробами.
Гамофобия — боязнь брака.
Гидрофобия — страх воды.
Гинофобия — боязнь женщин.
Глоссофобия — страх выступать публично.
Дентофобия — страх перед стоматологами.
Зоофобия — страх перед животными.
Инсектофобия — страх перед насекомыми.
Йатрофобия — страх врачей.
Клаустрофобия — страх замкнутых пространств.
Ксенофобия — боязнь незнакомых или иностранцев.
Лилапсофобия — боязнь торнадо и ураганов.
Локайофобия — страх перед родами.
Мизофобия — боязнь грязи и микробов.
Микрофобия — боязнь малых вещей.
Некрофобия — страх смерти и вещей умерших.
Ноктифобия — страх перед ночью.
Обезофобия — страх потолстеть.
Птеромерханофобия — страх перед полетами.
Сколайонофобия — боязнь школы.
Социофобия — страх социальной оценки.
Тачофобия — боязнь скорости.
Тонитрофобия — боязнь грома.
Филофобия — боязнь любви.
Фобофобия — боязнь фобии.
Хемофобия — боязнь крови.
Хромофобия — боязнь цвета.
Цинофобия — боязнь собак.
Чайонофобия — страх перед снегом.
Элерофобия — страх перед кошками.
Эфебифобия — страх перед подростками.

Кстати
За последние 10 лет количество фобий в мире возросло почти в три раза (а обычная мировая «норма тревожности» с 10 процентов возросла до 25). Еще в 1999 году практические психологи насчитывали их около трехсот, сегодня это число значительно превысило тысячу. Более того, страх сильно «помолодел» — теперь больше всего боятся молодые люди до 30 лет.

Комментарий
Валерий ФЕДОСЕЕВ, психотерапевт:
— В периоды наступления любых катаклизмов количество людей, страдающих фобиями, увеличивается. Если эти катаклизмы совместимы с жизнью! Во время войны и блокады Ленинграда всевозможных неврозов было меньше — не до них, когда над тобой пролетают бомбы и есть нечего. Неврозы, фобии появляются, когда человек боится потерять качество жизни.